情绪对我们生活是否产生影响呢？
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记得20年5月份，我初次体验到情绪对我的影响，让我降低了工作生活的效率，每天觉得时间不够用。
从那时起，自己开始刻意的觉知我的行动有没有受到情绪的影响而降低效率。
上周自己对于自己目标设定的达成计划没有完成，自己产生了内在的自我攻击，而这些情绪通过孩子发泄出来，那一刻我知道我不可以这样对待孩子，但是却无法停止。
直到昨天，自己在发现我原来是对自己设定目标未完成而产生的自我不接纳，那一刻我才突然明白，原来我对于孩子的情绪源自哪！
看见即疗愈，当自己看见情绪的起源时，在去做事就好了很多。
下午4点左右发现孩子还有2个实践作业没有完成，于是和伴侣约定了处理方式，自己6点左右回家陪伴孩子做实践作业，然后再进行洗澡，讲故事等事件。
当自己陪孩子完成了我所设定的所有事件时，
我发现时间才8点，于是开启了瑜伽练习和孩子讲我学习的内容等
那一刻自己再次对于情绪对于我生活的影响产生了警示。
当我对于时间有恐惧、纠结时我就会觉得时间不够用，对孩子就会进行催促等等这样的恶性循环的事件。
当自己坦然处之，不被情绪操控时，自己会产生很多新的方法和点子。
最后借用孩子学习的情商口号结束今天的分享：情绪人人有，一会儿就走掉。
让我们一起觉察自己，提升自己的觉知和自己很好的相处，拥抱美好的生活吧！
我们生命中的一切都来的轻松、喜悦和充满荣耀
从那时起，自己开始刻意的觉知我的行动有没有受到情绪的影响而降低效率。
上周自己对于自己目标设定的达成计划没有完成，自己产生了内在的自我攻击，而这些情绪通过孩子发泄出来，那一刻我知道我不可以这样对待孩子，但是却无法停止。
直到昨天，自己在发现我原来是对自己设定目标未完成而产生的自我不接纳，那一刻我才突然明白，原来我对于孩子的情绪源自哪！
看见即疗愈，当自己看见情绪的起源时，在去做事就好了很多。
下午4点左右发现孩子还有2个实践作业没有完成，于是和伴侣约定了处理方式，自己6点左右回家陪伴孩子做实践作业，然后再进行洗澡，讲故事等事件。
当自己陪孩子完成了我所设定的所有事件时，
我发现时间才8点，于是开启了瑜伽练习和孩子讲我学习的内容等
那一刻自己再次对于情绪对于我生活的影响产生了警示。
当我对于时间有恐惧、纠结时我就会觉得时间不够用，对孩子就会进行催促等等这样的恶性循环的事件。
当自己坦然处之，不被情绪操控时，自己会产生很多新的方法和点子。
最后借用孩子学习的情商口号结束今天的分享：情绪人人有，一会儿就走掉。
让我们一起觉察自己，提升自己的觉知和自己很好的相处，拥抱美好的生活吧！
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