Question

儿童吃高钙牛奶好吗

Answer 1

　　在孩子的成长过程当中，牛奶对他们的身体成长是必须的。很多的父母都会给他们的孩子生牛奶。牛奶的种类有很多，比如高钙牛奶就是常见的一种选择。喝牛奶有助于骨骼的成长，那么高钙牛奶对儿童来说是不是更好呢？有人对这个问题存在着疑问，我们一起来看一看儿童喝高钙牛奶好不好的问题。

儿童吃高钙牛奶好吗

　　是比较好的，喝高钙牛奶里面含有大量肆前的钙离子蛋白，但是如果孩子使用过多的话，有可能会导致钙离子储存过多而引起肾结石带漏或者是骨钙化，孩子身高一般是受家庭环境影响导致的，建议应保持一个良好的生活习惯，让孩子去医院化验微量元素，检查钙离子

　　早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。，但应避免空腹喝空腹喝牛奶。空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。你想长高的话建议你多喝纯牛奶，因为它的蛋白质含量较高，促进骨骼发育。避免食物搭配不当，牛奶不宜与浓茶、柿子等一起食用，这些食物易与牛奶反应结成团，影响消化。

　　建议平时增加饮食营养，多补充含钙高的食物，适当的户蠢雹烂外体育锻炼，来促进身高的增长。

空腹不能喝牛奶

　　经常有人说，牛奶是好东西，早晨空腹喝牛奶太浪费了。这样的传言往往还伴随着听起来很靠谱的分析：喝牛奶，就是要充分利用其中含有的大量优质蛋白质，若空腹饮用，牛奶一下肚，胃肠会很快蠕动，作为液体的牛奶就会迅速穿肠而过，来不及吸收，营养素会被浪费掉。

　　其次，因为空腹时人体急需能量，优质蛋白质就会首先“被迫”转化为热能消耗掉，很浪费，而且这个过程还会加重胃肠负担。这样的传言靠谱吗？对于这一传言，营养医师何盈犀说，“空腹喝牛奶浪费了蛋白质，这是完全站不住脚的。

　　来看看牛奶的营养成分，纯牛奶里百分之八九十是水分，3%~4%是蛋白质，4%~5%是乳糖，3%~5%是脂肪，也就是说，除了宝贵的蛋白质，碳水化合物、脂肪等其他物质也不少。牛奶进入人体后，不停留地“穿肠而过”只是人们的猜想，消化道不是漏斗，即使胃肠蠕动功能强劲，或者消化酶水平稍低的人，牛奶营养成分也会大部分被吸收，而不会白白浪费掉。