Question

感冒了可以吃蛋白质粉吗、有没有帮助、好吗

Answer 1

蛋白粉一般指的是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其主要用途是为人体补充蛋白质，具有营养价值。那么 感冒 了可以吃蛋白质粉吗、有没有帮助、好吗？

感冒是可以吃蛋白质粉的，在感冒期间人体免疫力和抗病能力降低，体质比较弱，应当适当补充营养物质，像蛋白质、维生素以及矿物质等。我们人体70%都是由蛋白质构成的，而蛋白粉恰好含有多种营养物质以及必需氨基酸，其中的蛋白质也比较丰富，吃了蛋白粉以后有助于提高身体免疫力，可以增加人体自身抵抗力，起到抗病毒的作用，有利于感冒的恢复。

但是需要控制好饮用的量，不要吃太多，因为一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响，另外，人在感冒时脾胃功能较弱，运化能力较差，而蛋白粉属于高蛋白高热量食物，脾胃功能运化不了，容易加重肠胃负担，出现胃痛、腹胀等症状。最后，需要注意的是，如果感冒时伴有高热，不建议大量补充蛋白粉，可以适当从食物中获取。