保健是指洗脚、按摩、推拿、spa等保健服务。中国人的健身理念,到唐朝时已十分成熟,可选健身方式益发丰富,如服食法、居处法、调气法等。都是当时流行的健身养生手段。最值得一提的是,现代满大街都可以看到的“保康按摩”,唐朝时就流行了。
按摩又叫推拿,本是中医治疗手法之一。在先秦名医扁鹊生活时代,就已用之来治病了。《史记·扁鹊列传》所记载的“案扤[wù]毒熨”,就是按摩、药敷方法。在
马王堆汉墓出土导引图中,也发现了捶背、抚胸、搓腰、揉膝等典型的按摩动作。
南朝梁陶弘景
《养性延命录》一书中,设有“导引按摩篇”,称按摩术“干浴”:“夜欲卧时,常以两手揩摩身体,名曰干浴,辟风邪。”