Question

给宝宝吃什么食物容易长高？原因是什么？

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Answer 1

对于很多父母来说，自己孩子的身高一直都是他们很在意的一个问题，因为有些父母的个子非常的矮，所以就担心自己生出的孩子个子并不是非常的高。其实家长们在这个时候并不需要太过于担心，虽然说孩子的身高和遗传有很大的关系，但是也可以通过后期的健康饮食，让孩子的个子变得更加高大。

很多家长为了让自己的孩子个子变得更高，所以就会天天让自己的孩子吃很多的鸡蛋，喝很多的牛奶，其实牛奶和鸡蛋都是高蛋白食物，虽然里面含有一定量的维生素D，但是维生素D需要和光一起作用转化才能够变成我们身体可以利用的钙质。所以对于想要长高的孩子来说，光吃不运动不是一件好的事情。而且每天孩子吃的鸡蛋和牛奶的数量都应该得到相应的控制，不要因为某些食品的营养成分比较高，所以就让自己的孩子多吃，其实这是一种非常非常错误的做法，食用过量的高蛋白食物会造成孩子变得更加肥胖。

想要让自己的孩子变得更高，那么在补充营养的同时一定要让自己的孩子多进行体育锻炼。可以让自己的孩子在每天早上起来之后跳绳打篮球，这样子能够促进一整天的新陈代谢，或者是可以去游泳馆里面游泳，游泳不仅仅能够在很短的时间内消耗大量的热量，还可以将孩子的体型塑造的非常的完美。想让个子变得更高，必须从饮食和运动两个方面做起，规律的作息其实也是非常重要的一个部分，想要让自己的身体变得更加健康并且个子非常的高，那就必须得拥有健康的作息，否则会导致激素的分泌紊乱从而引发一系列的健康问题。

所以家长们应该在网络上学习一些让孩子们科学膳食的方法，在科学膳食的条件下，孩子们可以进行一些适当的体育运动，并且调整自己的作息，就能够拥有一个健康的身体以及高大的身材。

Answer 2

给宝宝吃什么食物容易长高？原因是什么？

众所周知，人身体的增长是有一个年龄段的。当我们达到20岁左右，我们的身体就已经开始停止增高了。那么在20岁之前我们给宝宝们吃什么食物才能够更加容易地让他们变得更高呢？以下这些食物都是吃了能够让宝宝们容易长高的食物哦。第一，骨头汤，骨头中含有丰富的营养元素，特别是钙元素！我们都知道钙元素是我们长高必不可少的元素之一，能够有效的帮助我们长高；第二，早餐中必不可少的就是牛奶和豆浆。因为牛奶豆浆中富含蛋白质，而蛋白质也是我们人体生长发育必不可少的营养元素。

第三，核桃。核桃中含有DHA健脑，其中含有大量的褪黑素，能够起到催眠的作用，我们都知道睡眠也能够给宝宝们长高带来很大的好处。多睡会让宝宝们的身体长得更快！核桃中含有大量的微量元素，也能够补充孩子们身体所需要的元素。第四，胡萝卜。胡萝卜中营养非常丰富，其中含有大量的维生素A，能够养肝的同时提高宝宝们身体的免疫力。促进宝宝们的身体发育，建议宝宝们吃的第一口泥菜就是胡萝卜。

第五，牛肉。本草纲目中有记录，牛肉补气与黄芪同功。并且牛肉还有非常长的健脾作用！我们都会发现宝宝们特别爱流口水，但是给他们吃牛肉之后，他们的口水量就会减少。本草纲目中记录牛肉可以止唾涎，牛肉属于温的，不同于羊肉的热，也不同于猪肉的寒。所以吃牛肉会给宝宝们的身体带来很大的好处！所以如果想要让宝宝们更加健康的长高，那么建议让宝宝们吃以上这些食物，这些食物也是很多宝宝宝妈们的首选。让宝宝们长高的同时也拥有一个健壮的身体。

Answer 3

孩子吃一些富含蛋白质、高钙的食物比较容易长高。这是因为孩子的骨骼生长需要吸收蛋白质、钙、磷等元素，在给孩子补充这些元素的同时。

Answer 4

牛奶，鸡蛋，黑芝麻，核桃，猪肉，牛肉，鸡肉，黄豆。这些食物含有很多的蛋白质，也含有微量元素，可以补钙，就能够促进骨骼的发育。

Answer 5

给宝宝吃鱼、牛奶、鸡蛋等食物容易长高。因为这些食物中的钙含量高，可以促进骨骼的生长发育。