Question

和前任分手了4年，至今不能放下怎么办？

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Answer 1

我们要学会去爱自己

分手后不知道为什么，就是走不出，放不下，其实是我们不懂爱自己！我们在惩罚自己，觉得分手是不能接受的失败，从此放弃自己追求幸福的权利。或许在我们的心里，对爱情和婚姻都有一种完美主义，向往着“至死不渝”的爱情，憧憬着“愿得一心人，白首不相离”的美好结局。而现实，却让我们的向往和憧憬碎裂得面目全非，扎得我们的心鲜血淋漓。

这滴血的心啊，我们不给它包扎，不给它治疗，不让它愈合。我们说爱情就是个屁，我再也不要谈恋爱了！我们把对爱情的失望，对对方的愤恨掩盖起来，因为我们无法正视自己全心全意投入的爱情给我们的这种伤害，我们转而攻击自己！可是，如果我们都不爱我们自己，那又怎么能希望别人来爱我们呢？这个世界上，最能够爱我们的，最应该爱我们的，难道不是我们自己吗？那颗被爱情所伤，仍在滴血的心，让我们为它包扎，给它上药，让它疗愈。

今天正好看到一句话，很喜欢，我想把它送给你——“无论是在最艰难还是在最快乐的时候，要相信，一定会有人来爱真挚又赤诚的我们。”其实我们的放不下，走不出，都是因为渴望爱呀！我们付出了真挚的感情和赤诚的心，却受到伤害。所以渴望爱却又怕这世间不会有爱，而拒绝走出来。

理想是美好的，现实是残酷的，如果人生注定要经历一些错位和别离，在美好被，现实猛烈的撞碎后，我们不应该沉浸在过去与回忆之中。所以，学会爱自己，让我们渴望的爱从自己身上源源不断地供给，感受这炎炎夏日傍晚的风吹过来，暖暖的，又带着一些清凉。告诉自己，放下吧，对方不爱我了，我可以好好地爱我自己。

Answer 2

给自己找好多事情做，让自己忙碌起来，充实起来，多出去走一走散散心，去结交一些新的朋友，去认识新的人，这样就可以放下他了。

Answer 3

我认为你不应该再这样下去了，你应该试着向前看，没有人会一直站在原地，你要试着放过自己，面对新的生活。

Answer 4

我认为你应该放下自己的执念，找到自己感兴趣的东西，转移注意力，不要给自己施加压力，不要让自己一直陷入在感情当中。