Question

怎么改善自己的皮肤啊？

Answer 1

1:多吃维生素.平时多吃富含维生素的食物，尤其是维生素a、维生素c及维生素e，维生素a能够防止皮肤上的皮麟状细胞发生癌变，维生素c和维生素e属于抗氧化剂，可防止黑色素的沉着，减少对皮肤有害的自由基

2:早睡

买不起高档护肤品，一定要早睡！一定要坚持早睡

3:控糖、女生都爱吃糖，奶茶，蛋糕，巧克力，据说吃甜食能让心情变好，但如果摄入过多的糖分，会导致皮肤里面的胶原蛋白流失，皮肤很容易因糖化变得松弛并产生皱纹，还会长痘痘，皮肤变暗沉的风险，切记要少吃含糖量过高的食物

Answer 2

改善皮肤可以从护肤、饮食、睡眠几个方面入手。想要改善皮肤，饮食方面，不要吃过于油腻的食物，饮食清淡一些，皮肤
补水方法比较多，比如敷面膜，使用保湿的护肤品等，也可以做水光补水，直接向肌肤深层注入
玻尿酸，从而快速给肌肤补水，达到改善皮肤的效果。平时注意对皮肤的护理，皮肤也会得到较好的改善。
1.改善皮肤保证补充的睡眠，因为睡眠缺乏会让皮肤变得很糟糕。所有，在平日要注意少熬夜，养成良好的生活习惯。
2.改善皮肤彻底的清洁，特别是爱化妆的女生，每天晚上应该用卸妆油，洗面奶等洁面产品洗脸，对皮肤进行彻底的清洁，这样才不会使面部的垃圾、残妆等堵塞毛孔。
3.改善皮肤多吃水果蔬菜，多喝水，再配合面膜的使用，可以使皮肤变得光滑。或者平日也可以多给皮肤涂抹滋润霜，皮肤滋润之后才更有弹性、有光泽，所以涂抹滋润霜非常关键。
4、改善皮肤要做果酸换肤，一般来说是选择相对比较高浓度的果酸，对皮肤角质层进行剥离，促使老化角质层的脱落，能够加速角质细胞，还有一部分上层表皮细胞的更新速度。再一个，能够促使真皮层内的弹性纤维增生，对于相对来说比较浅的凹陷性瘢痕，或者青春痘之后的
痘坑，有比较好的治疗效果。

Answer 3

如果皮肤出现问题，就需要有好的方法来改善，改善皮肤的方法主要有两条，具体如下：
一、基础护理：针对有问题的皮肤，基础护理显得尤为重要，因为其它像美白或者抗皱的护肤品，通常具有一定刺激性，不适合问题皮肤，问题皮肤出现之后，一定要给自己的护肤品做减法，只保留基础的护肤品，比如洗面奶、保湿产品，以及防晒产品这三类。1、选用具有保湿功效、舒缓不刺激的洗面奶，才能够有效清洁皮肤，并且不会造成刺激、加重原有的问题。2、接着使用保湿的护肤品，像保湿水、保湿精华、保湿乳液、保湿霜，这些都可以叠加使用，取得良好的保湿效果，才能有效改善问题皮肤。3、加强防晒，很多问题皮肤遭受到紫外线的照射之后，会加重原有问题，所以防晒也必不可少；
二、选择自己合适的产品：很多人只看到昂贵的价格，而没有考虑到自己合适的肤质，针对油性皮肤要选择自己合适的产品，如果错选到干性皮肤适用的产品，就会加重出油的状况，使原来已经消失的痘痘又重新出现，如果是干性皮肤，不幸选到油性皮肤适合的产品，就会使自己的皮肤更加干燥，出现更大的问题。
因此改善皮肤要侧重于基础护理和选用合适的护肤品，才能够取得良好的效果。

Answer 4

选择
果酸焕肤、光子嫩肤、以及

对于皮肤差的人，可以通过以下方法进行改善：1.保证补充的睡眠，因为睡眠缺乏会让皮肤变得很糟糕。所有，在平日要注意少熬夜，养成良好的生活习惯。2.彻底的清洁，特别是爱化妆的女生，每天晚上应该用卸妆油，洗面奶等洁面产品洗脸，对皮肤进行彻底的清洁，这样才不会使面部的垃圾、残妆等堵塞毛孔。3.多吃水果蔬菜，多喝水，再配合面膜的使用，可以使皮肤变得光滑。
或者平日也可以多给皮肤涂抹滋润霜，皮肤滋润之后才更有弹性、有光泽，所以涂抹滋润霜非常关键。
你需要改掉熬夜的习惯，然后用一些比较好的
补水保湿的护肤品，做好防晒工作，可以多吃一些含维生素c的食物，也可以去正规的美容院，或者是正规的医院，吃一些内调的药物进行治疗的，这种情况与平时压力过大或者是内分泌失调有一定的关系，平时也可以做一下脸部的按摩，如果比较严重可以去医院做
激光手术。