Question

苹果红枣枸杞煮水能减肥吗？

Answer 1

苹果红枣煮水热量并不高，其中含有丰富水分，食用有利于滋润肠道，而苹果、红枣中的纤维素含量并不少，食用可以增强肠道蠕动，有助于身体排毒通便，预防因便秘引起的肥胖。

苹果减肥法原理：

1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

2、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。

扩展资料

苹果减肥的方法：

1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

2、可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

3、最好是红苹果，青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

5、减肥期间，肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

参考资料来源：人民网-苹果能减肥吗？苹果减肥法的3个注意事项