Question

产后能吃洋葱吗，坐月子吃洋葱好吗、有影响吗

Answer 1

【食材名称】： 洋葱

【热量参考】： 40.00

【适宜人群】： 三高人群适宜

【禁忌人群】： 有皮肤瘙痒、胃病的患者少吃

一、洋葱功效与作用

1、洋葱具有解表通窍的作用。洋葱本身味道辛辣，洋葱汁滴到鼻子，可以治鼻炎，对于鼻堵、鼻涕过多、鼻渊疾病，用洋葱汁滴鼻可以起到极好的改善。

2、如果因为风寒感冒，而出现周身怕冷、恶寒、恶风，也可以通过生姜洋葱汤解表、散寒、通窍。

3、洋葱可以增加身体的新陈代谢，通过吃洋葱可以增加汗液的排泄，将体内的浊气、废气通过汗液排出。

4、洋葱可以改善并提高男子的性功能，改善阳痿、早泄、勃起不举、前列腺功能、男性小便不利的症状。比如尿频、尿急、尿等待、淋漓不尽，可以通过洋葱改善前列腺的功能，增加前列腺液的分泌，保护前列腺功能。

二、产后能不能吃洋葱

产后能吃洋葱。洋葱钙质丰富，可以与小白菜、油菜等富钙蔬菜媲美，而且含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收，还能增强产后妈妈的体质，有利于产后妈妈的身体恢复。在选购洋葱时，以表皮越干、包卷度越紧者为佳。

三、产后能吃哪些蔬菜

1、根芹

根芹含有铁元素，可以补充铁，防治缺铁性贫血，又含有纤维素，可以增强肠蠕动，非常有利于产后贫血和便秘的妇女食用。

2、红豆

红豆富含多种元素和维生素，有润肠通便的功效，还可以调节血糖，还能缓解产后乳房胀痛、乳汁不下等症状。红豆粥、大枣红豆米糊等既能为产后妈妈补充多种营养成分，又有利于乳汁的分泌。

3、鸡毛菜

鸡毛菜含有丰富的钙、磷、铁等物质，产后妈妈适当吃点鸡毛菜，能补血益气，加速新陈代谢，缓解便秘、促进肠道蠕动，提高产妇的身体免疫力。