Question

正常人每天掉多少根头发才算正常呢

Answer 1

在生活当中，很多人都会因为掉头发而感到烦恼。现在有这样的一个普遍现象，就是年纪轻轻就秃顶了。我个人认为，人一天掉30~50根头发算正常范围之内。也有人认为，每个人一天掉100根头发算正常范围之后。

一、导致掉头发的原因

在生活中，一旦出现掉头发情况严重的时候，这是一件很让人头疼的事情。一般情况下，一个人每天掉的头发超过100根，那么，肯定就是不正常了。导致掉头发的原因比较多，首先，和我们的生活习惯有关。在生活中，如果经常熬夜，就容易导致内分泌紊乱。所以，长期熬夜也会导致脱发严重。还有，长期吸烟饮酒，也会导致脱发。还有，和饮食也有一定的关系。在饮食上，如果经常吃一些辛辣油腻刺激性的食物，也很容易引起脱发的情况。如果经常偏食，挑食，暴饮暴食，也很容易引起脱发。还有，经常感觉到学习压力大，或者是感觉到工作压力大也容易导致掉头发。还有，体内缺乏某种微量元素，体内激素水平改变等，都是会导致掉头发的。还有，在生活当中，如果经常染发和烫发，也很容易掉头发。

二、该如何预防掉头发？

想要预防掉头发，就要养成一个良好的作息习惯。不要熬夜，每天都要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠。做到劳逸结合。然后，保持良好的心态，避免长期精神压力过大，或者长期处于抑郁的情绪中。然后，不要经常染发烫发。还有也要选择一款合适自己的洗发水和护发素。然后，平时的时候多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样才能保证头发生长的最基本营养。建立一个平衡的饮食习惯，还有要适当补充身体所需的维生素，这样也可以很好的预防脱发的发生。