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膝盖出现弹响，是否可以运动要根据具体情况。如果是生理性的弹响，没有其他的症状，可以正常的运动。如果在膝盖出现弹响的同时，伴有疼痛的症状，证明膝关节出现了问题，这个时候就应该停止运动，及时的去医院进行检查。
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膝关节经常出现弹响，这种主要是关节的一种积液，只要没有合并疼痛是可以进行体育运动的，但是如果出现了关节的弹响还有疼痛，需要停止一切体育运动，可能是半月板损伤
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膝关节有弹响,通过治疗后通常可以恢复。如为髌骨轨迹不正引起的弹响，可以锻炼股四头肌内侧头力量及强度。
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建议不要做损伤关节的剧烈活动，可以慢走，蹲马步。
注意膝关节保暖，吃些氨基葡萄糖，注意补钙。
注意膝关节保暖，吃些氨基葡萄糖，注意补钙。
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以后需要适当放松锻炼，不要过激过猛就可以了，要多喝水，适当补钙
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