Question

引起血糖升高的食物有哪些？

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Answer 1

引起血糖升高的食物有哪些？

1.任何含有碳水化合物的食物都可能导致血糖升高。如蔬菜中的谷物、水果、土豆、莲藕、山药等。吃这些食物可能会引起血糖的增加。此外，肉类脂肪热量高，虽然不会直接增加血糖，但过多摄入高热量食物也会影响糖代谢，导致胰岛素抵抗间接增加血糖。水果富含糖分，能被身体快速吸收，容易造成高血糖。重病患者不宜多吃，病情稳定者可适量吃一些。最好在饭前一小时吃水果，选择含糖量低的水果(含糖量14%以下)。

2.引起血糖升高的食物一般含有淀粉的食物，如大米、土豆、芋头等。热量含量较高的食物也会引起血糖增加，如肥肉、鱿鱼等。血糖高的患者要避免多吃食物，这样数值才能更好的控制。血糖高饮食患者应多吃低糖低脂食物。如果因饮食不当导致血糖水平持续升高，应及时服用降糖药进行治疗。油条、油饼都是高热量、高碳水化合物的食物，在制作过程中会添加大量油脂。糖友吃了不仅会增加血糖，还容易引起心血管并发症，使身体发胖，所以糖友要禁食。

3.引起血糖升高最高最快的食物是淀粉含量高、含糖量高的食物，主要是控制淀粉含量的摄入。不建议吃含糖的食物和饮料。主食是根据一个人的体重、工作等来制作的。因人而异。同时也要避免吃太多升糖指数高的食物，如粥、面汤、油炸食品等。建议血糖含量达标后，吃水果。血糖食物包括各种糖，甜面包，糖饼。这些都可以导致血糖上升。比如含糖量高的干果也会快速增加血糖。糖尿病的患者应该要注意饮食禁忌，不要吃不利于身体健康的食物，糖尿病患者应该要少吃糯米。

Answer 2

比如说主食类的食物，比如说馒头，面条，还包括油炸食品或者是碳水化合物，奶茶，咖啡，饮料，稀饭，甜品，比如说蛋糕，蛋挞，还包括经常抽烟喝酒等等，都有可能会导致血糖升高，所以平时要控制饮食，要低碳饮食。

Answer 3

蛋糕，榴莲，柿子，葡萄，龙眼，牛肉，羊肉，红薯，土豆，大米，这些食物都有可能导致血糖出现严重升高的情况，对于糖尿病患者来说，一定要及时的控制自己的饮食，减少吃这些食物的时间。

Answer 4

可以在生活中多吃一些羊肉牛肉，山药，红薯，芋头藕片。也应该多吃一些碳水化合物。多吃一些洋葱，五谷杂粮，可以多吃一些豆制品。

Answer 5

引起血糖升高的食物就有奶茶，糖果，茄子，胡萝卜，红薯，所以说这些食物是千万不要吃的。