Question

抑郁症患者该去找心理治疗师还是想办法自愈？

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Answer 1

抑郁症患者还是需要找到心理治疗师咨询，因为抑郁症属于精神疾病，所以可以定期去找心理咨询师询问病情，同时也能够使心理做到一定的恢复，但是也不能够为抑郁症患者进行诊断和治疗。

其实抑郁症患者也是需要自己有一个放松的训练，同时一定要缓解自身的焦虑以及抑郁，同时就能更好的改善对药物的依赖，不能把身边的抑郁症患者当做异类，而应该给予他们更多的关心和关爱，让他们感受到社会的温暖，同时心理咨询师是非常有温度的，他们可以帮助抑郁症患者进行准确的治疗，同时也能够更好的对待抑郁症患者。要相信每一个人都是有自愈能力，同时把自己当做最好的心理医生。

抑郁症患者可以根据自己来治愈。因为心理治疗是肯定是治不好抑郁症患者的，而是看抑郁症患者本身抱有什么样的态度，通过自我调节来治愈。抑郁症患者在平时可以通过听一些音乐来缓解自己精神上的疲劳。因为听一些轻松的音乐可以使人的精神有效的放松，同时也能够使精神压力得到排解，在平时也需要放慢生活的节奏，对待事情也需要冷静的处理，不要因为一件错事而去责怪自己，同时也要舒缓自己的精神压力，在面对现实的时候，可以承认自己的能力有限，但是一定要勇敢的面对现实，认真去处理事情。

平时也需要和他人进行沟通交流，可以和自己的朋友亲人聊天，同时选择加入修自己的情感，这样可以增强自己和其他人的友谊和信任，同时也能够使自己内心的抑郁排除，而且自己也需要广泛的交友，在交友的过程中，自己也能感受到他人的友善，这要能够感受到世界的美好，同时更加有利于自愈。在平时一定要有一个舒畅的心情，保持良好的心态，不能够给自己太多的压力，一定要有一个好的精神状态来面对每一天的生活。

不要总是想自己是因为症患者，而是把自己当做一个正常人去生活。

Answer 2

抑郁症如果比较严重，应该寻求专业医生的帮助，通过药物治疗和心理治疗来恢复。如果症状很轻，则可以通过缓解压力运动等方式来自愈。

Answer 3

我认为抑郁症患者最好可以去找心理治疗师，因为心理治疗是能找到你抑郁的原因，对症下药，帮助你走出抑郁。

Answer 4

个人认为抑郁症患者应该去找心理治疗师，心理治疗师是比较专业的，可以根据你的具体情况去采取治疗方案。