Question

腰椎间盘是不是由于过度劳累导致的呢？有什么依据吗？





Answer 1

长时间保持坐位：长时间保持坐位得人，如驾驶人员、工薪族等，姿势不正确，由于腰椎间盘及肌肤组织承受能力不平衡，腰椎间盘受伤机会多多，更容易显出。当然退行性病变是主要主要因素，因而20～50岁多见。那如果每天坐到工作上，伏身，如写作、键盘打字、当然更易导致腰椎间盘突出。姿态巨变、剧烈地姿态或暴力倾向撞击：腰间盘在腰椎运动时具备类似轴承的作用。

但腰间盘的承受力比较有限，在姿态巨变，剧烈地姿态或暴力倾向撞击下，纤维环会向外突显，腰椎盘还可以通过破损的纤维环缝隙向外显出，就形成了腰间盘突出。明显的腰椎盘会刺激或压挤周边神经系统，造成腰臀、手脚疼痛。高效的健身运动：坚持每天准时活动四肢，并没独特的姿势，幅度不要太大就行了，每一次活动5min。牵张反射，锲而不舍每一次持续5到10秒。每分5次，一小时5到10min。

当需要低下头取放的情形下，能直接下蹲，再取物，慢慢地站立起来，能减少对腰椎间盘的压力。煅炼腰背部的幅度不要太大：人们在煅炼时，通常需要热身动作和拉申，很多人粗心大意腰背部的幅度，导致腰背部脊椎损伤，造成腰椎间盘突出。因而，在煅炼环节上，还需要保持住幅度，不必太大防止危害脊椎。此外，在提重物时，也不要直接低下头提，能直接蹲下，再慢慢站立起来，减少腹部危害。运输起吊应注意姿势：在运输起吊时，先蹲下，两侧手臂紧抱起吊，使物品贴近身体，再慢慢下去。

那般能减轻腰椎间盘的压力，减少发病。保持正确坐姿和座姿：长期性较差座姿与座姿可能造成腰椎间盘不均承受能力，从而造成腰椎间盘突出，因而，人们在日常日常日常生活，还需要保持稳定座姿和座姿，尽量不要长时间站立或者久坐不动，适度的进行活动，加快血液循环，缓解腰和背部酸痛疲劳感。

Answer 2

我认为并不是，这种病一般是腰部长期保持不正常姿势导致的病变。

Answer 3

腰间盘突出确实有可能是过度劳累导致的，长时间的脊椎压迫和重物压迫给腰间盘带来了极大的压力，导致脊椎变形造成腰间盘突出。

Answer 4

腰椎间盘突出与过度劳累有关的，尤其是长期的从事重体力劳动，这很容易造成腰肌的损伤，而导致腰椎间盘突出。患有腰椎间盘突出以后，首先需要注意充分休息，不要从事重体力劳动，可以口服非甾体类抗炎药物消炎止痛，可以采用腰椎牵引的方法进行治疗。同时可以配合物理理疗或者是热敷的方法，促进血液循环，促进炎症的吸收，减轻疼痛的症状。