减肥早上吃馒头还是吃面条好
俗话说一日之计在于晨，所以早餐对于减肥的人来说也很重要，否则血糖过低影响健康，有些人比较喜欢吃馒头和面条，所以在两者之间纠结，为了减肥更快完成，所以想吃热量更低的。那么，减肥早上吃馒头还是吃面条好呢?
减肥早上吃馒头还是吃面条好
患者较为肥胖一般来说，应杜绝患者使用精细面粉制成的食物，这些食物极易吸收很容易加重患者的肥胖问题，因此患者在主食的选择过程当中，建议可以使用一些杂粮面条，像稀饭和馒头之类的食物一般应该停止食用，才能够有效的进行相应的减肥治疗。
首先说说米饭，米饭是中国人都爱吃的主食，米饭里面含有大量的碳水化合物，B族维生素和蛋白质等营养物质。要知道米饭含有的蛋白质类型是米谷蛋白和米胶蛋白，这样的物质含有氨基酸种类也多，有利于肠胃消化，含有的脂肪也少。而且大米在中医看来还有很高的养生价值，有健脾养胃，补中益气和益精强志的作用，所以就算在减肥时期，吃大米对身体健康更好。
其次来说说面食，面食的种类有很多，比如包子，馒头，面条和饺子。面食是由小麦磨成粉制成的食物，面食的特性是淀粉含量高，柔软容易被肠胃消化吸收。所以人们在吃面食的时候，很快会有饱腹感，但是它吸收的速度快，饿肚子的时候也很快，也就是说会增加你的饭量，不利于减肥。而且现在的面粉都是经过筛选的麦胚和麦子的壳，这些含有大量膳食纤维的物质全都被扔掉了，所以我们常吃的面食淀粉含量特别高，不利于减肥瘦身。
孕妇可以吃带碱的馒头吗
孕妇可以吃食用碱，因为生活中在制作馒头、包子的过程中都可能使用到食用碱，少量食用队身体并没有异常，反而可以极大的增加食物的嫩滑口感。所以孕妇能吃馒头，这类食物属于主食，会给人体补充大量的糖分还有能量。但是血糖高的孕妇就不能吃了，会导致血糖起伏异常。
其实少量摄入含碱的食物对身体的影响是正面的，因为人体的肠胃会分泌胃酸，而碱性物质可以起到中和的效果，对于肠胃弱的人来说，可以缓和消化的压力，这类面食的效果是最好的。而且在孕早期很多妈妈吃不下饭，吃一些馒头类的食物能更好的激发食欲。
但也不能吃的太多，因为孕期胃酸的分泌其实会受到抑制，特别是在孕早期，碱摄入过多会造成胃酸被过量中和，严重影响女性的消化能力，从而会导致女性营养摄入不够，有引起滑胎或者胎停育的风险。
