Question

如何恢复生元命气？

Answer 1

1、何为元气：

通俗讲就是指人的精神、精气。睡眠好、吃好消化好，思维敏捷不咳不喘，呼吸顺畅，心不慌，气色红润声音洪亮。

中医认为元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命的源动力，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。

也就是说元气充足免疫力就强，从而战胜疾病;元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力战胜疾病，因而造成死亡。

元气的特点：元气就好像石油一样，不可再生，消耗起来很容易，补却很难。

2、元气检测方法：

手指甲可以直接反映出身体内在的情况，元气的充足与否就可以从手指甲的半月痕上检测出来。

伸出双手，看到指甲下半部分有一个白色的半月形，这个白色的月牙叫做半月痕，称之为“元气环”代表着人体的精气。

元气充足则在双手指甲上呈现八个以上的半月痕，每个半月痕应该占指甲的1/5，奶白色，越白越好;半月痕越少表示元气虚弱，容易手脚冰凉。

半月痕的数量八个为最好，过多则容易患“三高”，营养过剩;少则体寒，元气不足。半月痕的减少是从小指开始，依次向大拇指过渡。

如果是先天没有，不作为诊断的依据，反之先天有后天没有了说明元气消耗。人体元气的表现应该是一种平和的状态，少则不足过犹不及。

3、元气补养方法：

元气是父母先天给予的，乃不可再生资源，极其珍贵。补养元气的前提是减少元气的消耗，然后再通过穴位按摩的方式尽量进行保养。

大多数人往往缺乏养生的意识，在繁忙工作学习中导致了一些不良生活习惯。改善生活起居，调理内在身体平衡。

五脏皆有元气，过度使用就会伤元气，用完再补，就不如减少消耗对身体有益。

补养元气的方法有：

(1)减少元气消耗：

a.保证睡眠充足，子时前入睡(11点前入睡)。次日1时处于熟睡状态最能帮助肝脏恢复元气。

b.不吃辛辣刺激的食物。如麻辣香锅、水煮鱼这些口感刺激的食物。还有含有咖啡因的饮料，也会消耗元气。

c.不吃寒食。寒凉的食物会调动胃的元阳之气去温化寒性的食物从而导致胃寒，元阳被消耗。

d.减少过度用电脑。肝开窍于目，一整天对电脑屏幕则消耗肝的元气。

e.避免大音量噪声。肾开窍于耳，耳朵长时间受虐于大音量环境中则很容易消耗内在元气。

f.保持情绪的平和。怒则气上、哀则气消、乐则气乱、欲则气丧

(2)按摩穴位保养元气：

测量人体穴位用手指丈量，一寸：大拇指指关节宽度;一寸半食指、中指合并在一起的指节宽度;二寸：食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度;三寸：食

指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度。

a.内关穴：

内关是三大长寿保健穴之一，掌腕横纹向下二寸，每天揉一揉内关穴可以养心脏，调睡眠，增长免疫力。当你元气不足，浮躁，睡不着觉时按摩此穴位会有所缓解。

b.关元穴：

关元是一个关住元气，使气不外泄的穴位，在下腹部，前正中线上，脐下三寸。是男子藏精，女子蓄血的地方。此穴位处柔软温暖说明身体健康，太凉则说明身体处于亚健康状态，低于30度则是癌症体质的潜在预警，太硬则说明有妇科问题需要加强注意调养了。每天睡前把手搓热揉一揉关元穴捂着入睡，可以很好的保养元气。

c.太溪穴：

太溪穴为足少阴肾经原穴，位于足内侧，内踝骨后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。肾藏元气，每天揉一揉太溪穴可滋阴补肾。

Answer 2

现在有些什么症状?饮食如何?身体是怕冷还是怕热?现在劳动量大不大?

元气，先天之气,产生于生命形成的同时，来源于父母的遗传，存在于人体的肾脏。元气为人体健康的先天之本，是生命的原动力

我理解你说的伤元气是气血不足,气血亏虚气为血帅，血为气母，气无血不存，血无气不行，二者相互依存

建议服用四物汤加加党参和黄芪

“四物汤”是中医补血、养血的经黄药方，方用当归（15克）川芎（8克）白芍（10克）熟地（15克） 　　或：当归、熟地、川芎、白芍各15克
补血活血
主治:　　营血虚滞证。心悸失眠，头晕目眩，面色无华

加入党参18克黄芪18克 ,补气
若血虚有寒者，则加肉桂粉4克 炮姜4片

追问：
现在就是身体挺虚的，劳动量一般，怕冷
追答：
如果是这样,可以按上面的药方,不知道你母亲年龄和具体情况.
一般可以第一个月一天一剂,第二个月后喝两天停一天,感冒和月经期间停服.
以后可以每周喝三天.
追问：
我妈妈45岁可以吗
追答：
45岁,如果还有月经,每个月可以在月经前喝五天,月经干净后喝七天,这样更好地可以补气血补元气.

Answer 3

做完剖腹产手术多久后，才能恢复元气，那要因人而异，同样是做剖腹产手术，我就恢复得挺好的。
一、精神状态好，元气就容易恢复。
我怀孩子时身体素质不错，反应很小，精神状态一直不错。提前两天请假在家里静侯佳音。
巧的是，医生根据B超预测的预产期还挺准的。我就是预产期那天晚上先破了羊水，坚持了两天宫口一直不开，打了催产针进了产房，又回到待产房痛得死去活来，反思一下，不应该打催产针的，不打可能还没有那么痛。

怕破水太久孩子会窒息，所以后来只有顺转剖，一打上麻药，人就轻松了，有一种解落的感觉。产后那几天睡得很少，但人很精神。就是产后原来隆起顶到胃上方的子宫被清空了以后，胃觉得特别的饿，因为产妇能吃的东西有限，我啥也没有准备，这是失策。当时在医院里半夜被饿哭了。
我在做完剖腹产手术以后，进病房当天就用吸奶器吸奶了。第二天就能下床走路了，医生也是建议多走一下，表扬我不娇气。
有其它床的产妇没有按照医嘱下床，也没有注意按时吸奶，乳腺发炎引起发烧了，就被医生批评了。
二、注意坐好月子，元气恢复会比较快。
产后感谢公婆支持，一共坐了42天月子，我生孩子的时间是3月底，不冷也不热，没有见过风，也没有洗过冷水，婆婆做的月子餐也很可口，老公陪着我一起带孩子，心情也很愉快，月子坐得还是很不错的。
回家过了2周后，看到剖腹产的伤口表面恢复得差不多了，就开始用艾叶水煮水洗澡了，在这之前是擦澡的。就是产后出汗很厉害，一下子汗湿了又要换衣服。后来去产后康复检查时都还是恢复得比较正常和顺利的。