Question

你对经常熬夜不睡觉有什么看法？

Answer 1

经常熬夜对机体来说损失比较大，经常熬夜使体内的生物钟容易发生紊乱。在生物钟紊乱以后，机体的自身免疫性就会下降，抵抗力下降容易发生很多自身免疫性疾病。熬夜可以导致压力性肥胖，熬夜的过程中可能进食量就会增多。由于精神压力过大，也容易导致肥胖。同时还容易发生次日的头晕、乏力、饮食不振。
所以，如果不是工作的需要，不建议患者经常熬夜，应该养成良好的作息时间。晚上11点上下开始睡觉，早晨7点左右开始起床。正常的饮食习惯和作息时间对提高机体抗力是非常重要的，常年熬夜会使抵抗力下降，会发生很多其他的疾病。

Answer 2

经常熬夜不睡觉的人，一般都有这三个特征，你中了几个？
一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，神经系统失调会是皮肤出现干燥。抵抗力下降也在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。熬夜有这么多危害，还是有人如此上瘾。
黑眼圈眼袋明显
女人的眼睛，是整张脸的精华，一双水灵灵的大眼睛，让你更加迷人大气，但是经常熬夜，对着电脑的女孩子眼部肌肤会比较松弛，脆弱，那么，用眼霜再合适不过了。 现在的人经常玩手机、电脑，眼睛容易酸胀，这款蒸汽热敷眼罩能够帮助你快速缓解眼部疲劳。
皮肤粗糙气色差
有人在熬夜后皮肤变得非常差，有的人整张脸都泛着油光，而有的人就会很干，各种掉皮，化妆浮粉。不同状态都要看个人的肤质，但是共同的特点就是水脂不平衡造成的，因此皮肤会变得越来越粗糙，摸起来不平滑，整个人的不自信。这时候就要仔细护肤了
身体总是很累
熬夜过后第二天还要上班，整个人都没精神，工作肯定会受到影响，长期下来身体会变得越来越差。因此第二天要喝一点提神的东西或者安神的茶。 菊花茶有明目醒脑，清热解毒的功效。用促进心脏血液循环的作用，前一天用眼过度更要喝明目的饮料。
经常熬夜不睡觉的人，一般都有这三个特征，你中了几个？