Question

胃不好的人，日常吃哪些东西才能起到养胃的效果？

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Answer 1

养胃可以吃粥、发酵面食、易消化的蛋白质食物、膳食纤维少的瓜茄类蔬菜，具体内容如下。粥：粥容易消化，可以选择大米粥、小米粥、山药粥、莲子粥等。有胃病的人要注意不要喝含杂豆、杂粮过多的粥，如红豆粥、八宝粥等，因为不容易消化。易消化的蛋白质食物：如鱼、虾、鸡。这些肉质细腻，脂肪含量低，容易消化。此外，还可以把肉做成肉末、肉丸、肉糜，这对艾滋病的消化有好处。

发酵面食：如馒头、花卷、面包、发糕等，这些食物都有利于营养吸收。瓜茄类蔬菜膳食纤维少，等如南瓜、黄瓜、西葫芦、西红柿、茄子，不会给胃肠增加多余的负担。胃不好吃清淡、易消化、刺激性小的食物养胃最好，如各种稀饭、牛奶、新鲜蔬菜、水果。胃不好可由多种原因或疾病引起，建议患者及时到正规医院的消化科接受系统检查，找出病因后再听从医生建议进行针对性治疗，饮食上也应相应调整（如胃酸分泌过多的人不宜吃土豆、红薯、浓茶、酒等）。

胃不好的人应吃清淡、易消化、刺激性小的食物养胃，如各种粥、牛奶、新鲜蔬菜和水果、面条等；避免吃辛辣、刺激、坚硬、生冷的食物，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等。注意不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，要在室温下吃。

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Answer 2

第一，卷心菜，第二，菠菜，第三，胡萝卜，第四，山药，第五，小米粥，第六，木耳，第七，白萝卜，第八，白菜。

Answer 3

胃不好的人，日常吃牛奶、荔枝、石榴、猴头菇、山楂等东西能起到养胃的效果。

Answer 4

玉米，燕麦，红薯，苹果，橘子，香蕉，樱桃，草莓，吃这些就可以起到养胃的效果。