每天骑行20公里坚持一个月会怎样?
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每天骑行20公里坚持一个月会变瘦。骑行是一项非常好的健身运动,一天骑行20公里的运动量是比较大的。对于想要减肥的人来说应该增加自己的运动量。每一个人在进行体育运动的时候都应该注意自己身体的承受力。如果运动量超负荷就应该减少运动量。
骑行眼镜除了具备一般运动眼镜共有的作用外,其阻挡紫外线照射的作用值得特殊关注。大多数骑行者是在公路上骑行的。
由于骑行姿势不同,骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面,由此接受更多的紫外线反射。眼睛长期吸收紫外线是会引发白内障的,骑车的朋友多半都有眼睛被风吹得流泪和眼睛里进异物的经历吧。
而且如果您在到处白雪覆盖的冬季骑行,或是在常年冰雪覆盖的西藏,太阳照在雪上反射之后直接照射在眼睛上,很容易患上雪盲症,骑行眼镜可以极大地保护你的眼睛不受这些伤害。
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