一份黄焖鸡米饭的热量是多少?
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一份黄焖鸡米饭的热量大概是在500大卡左右,它的热量还算是可以的,如果大家吃的是大份的话,那么它的热量也会随着提高。
黄焖鸡米饭中主要食物包括米饭,鸡肉,食用油等,一碗米饭所含的热量大概在150大卡,一份黄焖鸡米饭中鸡肉的量大概在100克左右,所含的热量在200-250大卡,再加上食用油以及其他配料,一份黄焖鸡米饭所含的热量会在500大卡到600大卡之间,所以相对于其他食物来说,黄焖鸡米饭的热量是很高的。
黄焖鸡米饭做法注意事项
1、选料精细,必须是鲜嫩鸡腿肉。
2、投料准确,对所用主料都需严格过称下锅。
3、锅体讲究,必须用江苏宜兴产的砂锅,不能用金属器皿。
4、烹饪讲究,每次制作鸡肉重量不得超过2斤黄焖鸡,黄焖鸡米饭酱料确保食料配比。
以上内容参考 百度百科-黄焖鸡米饭
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