Question

我打篮球的技术总也好不起来

打篮球一年多了 可我进步真的很慢 我常常独自一个人练习 可我每次自己打时都打得很好 运球 投篮 都还可以 可是一根同学打时 看到那么多人防我 就很慌乱 一带球就掉 要么就被断 有时甚至连球都接不好 我太郁闷了 是我太紧张了么 还是缺少实战经验啊？？ 不要跟我说什么要经常练习之类的空话 我基本每天都在练 可就是打不好 我查了很多资料了 不要复制啊
哪位大哥能具体的告我 自己练时怎样进步才最快 总是自己瞎投篮 也够烦人的 （特别是运球）谢谢了

Answer 1

“就很慌乱 一带球就掉 要么就被断 有时甚至连球都接不好 我太郁闷了 是我太紧张了么 还是缺少实战经验啊？？”
心理素质的问题。
解决办法：跟一些比你岁数大的人打，当然要找狠的，然他来压迫你，练习你的定力。但首先要做的还是练好基本功“带球”和传球。球性如果没问题，那就是看球看的少，多看电视转播，还要多看周围的现场比赛，观察好的后卫怎样运球，传球，以及怎样在对方的逼抢下沉着应付。一对一的联系只是练基本技术，到了场上持球者随时会被夹击，所以要抬头运球，掌握时机。当然还有其他方法，如果这几个不行，再给你其他意见，另外你没说打哪个位置，没法细说，我就按后卫的要求说了 呵呵

Answer 2

呵呵，说实话，大一的时候，我第一次打球也是因为同学看我弹跳好骗我去打的。一开始只会蹦，不会投篮不会运球，偶尔抢到几个篮板。
喜欢上篮球，就开始不断跟同学去打，打的多了，慢慢的知道了怎么投篮和运球了。 现在大四了，一般去球场上就没几个人能彻底防得住我了。
篮球是一项需要对抗的运动，你的问题我看出来了，是惧怕对抗，你要学着去对抗，看你说你练的很多，那投篮什么的不太会有问题，主要是一个对抗的决心，不要怕肌肉碰撞，猛一点。你一猛起来，投篮什么的技术特点就出来了。
一个练习不太有用的 ，你看火箭的阿泰斯特那个运球不丑啊，姿势难看不说，动作也不怎么扎实，可他就是牛，就是猛。他的肌肉就仿佛在对所有对手说：老子在运球，你来抢啊，来抢我撞死你，撞的你残废！！！ 这样的气势出来了，能打不好球吗？
自己多去对抗对抗把！

Answer 3

EASY！首先`你要摆正好自己的位置`还有就是放平常心`
打篮球`我们玩篮球纯就是图一乐`谁也不去那里比赛去`
其次就是`把自己拿手的东西 拿出来`有的人擅长投篮`有的是突破`有的是抢篮板`有的是扣篮表演`不知道你擅长什么`
如果你只是个投手`把自己做的做好就行了`
接球别犹豫`控制到力度`就出手`尽量快`
突破`啥的`我就不细说了 `
这东西`感觉还是心里的问题`因为你有说平时打的很好`
以前我也遇到过`在那里跌倒`就在那里怕起来 `
你每天都再练`应该有所提高的`
心态`心理摆正了` 告诉自己冷静`尽量别失误`有一个一串就来了`
应该不是什么经验问题`自己缺少信心`
多和别人打一打`别怕被虐`虐你更好`你可以学到他们的优点`来补足`
如果还是不行` 没招了`天天练找什么球员`打的好的`没事多问问`也不花钱`当扯皮了`把泡小姑娘的话匣子拉到别人那里`就问呗！平时怎么打的 `
这那的` 好好打吧`我感觉你还是打的激烈的比赛比较少 `感觉是`
如果你这么练的话`不用太久 1年后坚持天天练`你会成功的`
相信自己`保持冷静`尽量别失误`失误别混头脑`

Answer 4

篮球是打出来的！！
一个人再怎么练都是没用的，要多跟别人实战，多交流，一定要和厉害的人打，那样进步才会快。。
打篮球才一年，不急，慢慢来好了

Answer 5

原因很简单
第一 你自己练习的很好 上场就不行 没有自信 一上场就胆怯 怕丢球的人 怎么敢做出想做的动作 放松心态
第二 平时练习的动作和在有人防守的时候是不一样的 自己认为很熟练了 可是想象的没有实际起到那么大的作用 你还有更加熟练技术 技术高手 再不好好打也不会掉球吧！

Answer 6

多找人对抗