当我们恋爱时,我们总是希望与我们所爱的人更亲近。在一段关系稳定之后,我们仍然希望永远拥有爱的激情。在确定一段关系之前和之后会有巨大的差异,所以这往往是引发小冲突的导火索。因此,我们必须学会提高夫妻之间的亲密度!
一、相互肯定
肯定不仅指伴侣的成就,也指他们的情绪和感受。例如,当对方抱怨工作中的困难或不公平待遇时,维持关系的积极行为是肯定和接受他的悲伤和愤怒情绪,使他感到支持和依赖。此外,亲密关系中的肯定还包括对伴侣在关系中的作用和重要性的肯定。例如,通过言语和行动不断让对方感觉到“你对我很重要”、“我感觉你给了什么”等。
二、坦诚相待
和你的伴侣谈论你的过去和内心的秘密是需要勇气的。尤其是当你试图谈论痛苦的经历和负面情绪时,你不仅需要有勇气重述,还要有勇气面对诚实带来的后果。诚实是人与人之间建立信任和亲密关系的重要方式。当然,走多远取决于关系所处的阶段。没有一段感情是一步一步来的。超越现有关系基础的自我表露会让对方感到不舒服和尴尬,所以要谨慎诚实。
三、对感情积极
积极指的是对彼此感情的积极态度,对两个人生活在一起的积极态度,以及当你和你的伴侣在一起时表现出享受的能力。例如,一些夫妻擅长在平常的日子里找乐子,这是一个很好的信息。虽然有些人在约会时总是抱怨,但从长远来看,这种消极状态会对恋情产生负面影响。
四、共同社交
在一段亲密关系中,带你的伴侣去参加亲友聚会,互相分享朋友和熟人是一种积极的情绪维护策略。当然,这种社交分享不应该剥夺自己或对方的个人空间,比如交出社交网络账号密码,而是通过参与对方的社交圈,使双方之间的联系更加紧密。