孩子学芭蕾到底好不好?常见误会大解析

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爱之翼17
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孩子学芭蕾到底好不好?常见误会大解析

孩子学芭蕾到底好不好?常见误会大解析,对于孩子的这种行为家长绝对不能忽视,培养宝宝的这种意识是要从小抓起的,提升孩子的抗压能力绝不能通过体罚的方式,一起努力让孩子有更多的可能性吧。下面我分享孩子学芭蕾到底好不好?常见误会大解析方法。

孩子学芭蕾到底好不好?常见误会大解析1

误会1:练芭蕾的宝宝长不高

有些父母认为,学芭蕾会对宝宝骨骼的发育造成压力,会让他们长不高。

其实,宝宝能长多高,与其骨骼闭合的早晚有关,换句话说,关节两侧的软骨越迟闭合成硬骨,宝宝就长得越高。

事实上,在芭蕾练习中,一般4~6岁的宝宝不会安排足尖练习,大多数动作是与拉伸宝宝的韧带,塑造宝宝的肌肉相关,对宝宝的骨骼发育造成的压力极其有限,绝对不会造成宝宝长不高的情况,相反,宝宝通过练习芭蕾从而挺胸收腹收回下巴,有一个非常好的姿态,整个身材会显得比实际身高更修长,看上去反而比同龄人显高。

误会2:练芭蕾会产生“八字脚”

有的父母担心,宝宝学了芭蕾之后,会因为时时记着芭蕾的预备动作,走路会变成外八字,这种情况是有的,但不严重,并不会影响到宝宝的形象。恰恰相反,因为芭蕾基础训练要求“开、绷、直”,所以芭蕾反而能对内八字脚,即俗称的“斗鸡脚”进行矫正。

误会3:练芭蕾能给宝宝减肥

事实上,想通过跳舞让宝宝完全变瘦是不太可能的。因为舞蹈能达到的效果是局部减肥,如腰腹部和肩背部的减肥,不从节制饮食的角度出发,单单依赖单纯的芭蕾练习来减肥,是行不通的。

特别需要说明的是,在进行芭蕾基础训练时,无论是把杆练习、中间练习,还是跳跃练习,力量都落在腿上,这会让腿部变得非常结实,两条腿会显得粗壮。因此并不建议腿特别粗的宝宝通过跳芭蕾来减肥。这也是老师在挑选芭蕾“好苗子”时,非常强调双腿修长的原因,只有下身比上身更长,才能保证在腿上长了肌肉后,看上去仍然很修长富有美感。

总结:总体来说,芭蕾对孩子体型的塑造,气质的培养都有着非常理想的作用。父母们确实可以通过这种方式来给孩子打好外形上的基础,但同时也要注意,自己的孩子是否真的适合跳芭蕾。父母本身也要走出误区,对芭蕾有一个正确的认识。

孩子学芭蕾到底好不好?常见误会大解析2

芭蕾舞要求讲究技巧,其中最典型的动作是要两脚打开180度。这要在肌肉柔软的六七岁时开始练习。而此时的小孩的韧带和骨骼尚处于生长阶段,因此家长要特别注意控制训练的时间和强度,以防孩子受伤。

芭蕾是足尖上的艺术。从医学的角度看,施加于关节的异常压力会导致扭伤。戎利民透露,曾有过因跳芭蕾扭伤致骨折的病例。因此训练时,要让孩子的双足及时放松。

少儿芭蕾舞艺术培训学校一天上课的时间多为两小时,一般不会引起对孩子韧带骨骼的损伤。但全国统一的芭蕾舞考级预计在11月底进行。为了能顺利通过考级,不少家长要求孩子在课后也进行练习,可极少家长知道如何掌握训练的度,这可能会给孩子的身体带来额外的负担,如小朋友的足弓还不成熟,长期超负荷地踮足,影响足弓韧带以及足底内在肌的发育,容易导致扁平足

“芭蕾舞的优美源于其柔软。而柔软除了肌肉的力量、韧带弹性的合理匹配,还有部分原因是韧带松弛。”戎利民指出,“一旦韧带过度松弛,就会造成关节不稳,进而使骨骼老化,即‘30岁的人,60岁的关节’。”

除了避免超负荷的训练,戎利民还建议,每次训练完毕后,可对小孩的四肢肌肉进行轻手法按摩、热敷等,以加快放松紧绷的肌肉,扩张血管,加快血液循环,消除疲劳。

孩子学芭蕾到底好不好?常见误会大解析3

女孩学芭蕾舞的最佳年龄是四岁,因为芭蕾舞需要很好的软开度,所以最好是从小学习效果更好。

芭蕾,神秘而高雅。足尖技巧和脚尖技巧的使用,是芭蕾区别于其它舞蹈的显着特征。专业芭蕾舞培训师建议,学习芭蕾要从娃娃抓起,四岁是学芭蕾的最好时机。四岁学芭蕾刚刚好,因为这个年龄是启蒙阶段,孩子学东西比较快,记忆力强,对舞蹈的节奏感把握也比较好。

芭蕾是一切舞蹈的基础,是“万舞之源”,语言丰富,表现力极强,是一门有着深厚的文化底蕴,丰富内涵和高雅艺术品质凝聚一身的优质课程,对形体的塑造性很强,而且学了芭蕾以后再去学其他舞蹈就游刃有余了。

每一个立着足尖在舞台上翩翩起舞的“小天鹅”,都是坚持“冬练三九,夏练三浮”锤炼而来的,开始从双手扶把,双脚脚尖在二位上立半脚尖,然后慢慢从半脚尖落到全脚。

有专家表示,孩子最好从十岁以后上足尖,但在合适的训练方法下,孩子上足尖的年龄是可以提前的。注意,要在孩子有足够的力量与能力的时候才上足尖。

20岁学芭蕾舞晚不晚

芭蕾从来没有学的'早晚的问题,芭蕾动作基础全部在于肌肉运用身体协调性以及韧带柔韧性这三块,具体指小腿腹部肌肉量,能否自由控制身体关节,以及身体柔韧性(最具体的是劈叉)。

但是想练成专业水平基本上可能不大,毕竟芭蕾对于软开度要求很高,没有基础的情况下无论18还是20岁都再很难达到芭蕾所需的最基本软度,除非真的是非常非常过人的天赋,但几率不得不说真的很小。但练芭蕾真的对培养气质十分有用对矫正身形也有一定帮助,学芭蕾或学其他舞蹈的人举手投足之间的确会有些许的不一样,若目的仅是作为兴趣或培养气质矫正身形那是可以的,何都不会晚,但这并不会是一朝一夕的事情,学习任何一种艺术都需要持之以恒。另外,芭蕾的训练比较特殊、辛苦,训练不正规不注意很容易会受伤,需要量力而为。

适合学芭蕾舞的条件

1、基本身材要求:身高不能太高,双手在身体两侧水平展开,两中指尖的距离等于身长,腿长(从大腿根部算起,不是从腰算起)比上身长多20CM以上,脖子长脑袋小,简称“三长一小”。不过这是理想条件,绝大部分的舞者都达不到。通常跳芭蕾舞的舞者的一般身材是,腰和手臂都比较细但是腿比较粗。然后要量身体比例,从脖子后面第三个脊椎开始到屁股根,再从屁股根到地面,两个长度相比较,最好腿要长到10个以上。然后要你展开双臂量臂长,最起码要与身高差不多。

2、学跳芭蕾舞要求舞者不分男女,均需肩、胸、跨、膝、踝,五大关节部位左右对称的外开,特别是两脚向外180度的展开,最大限度的延长了舞蹈者的肢体线条,扩大舞蹈动作的运动范围,增强了表现力,同时也增强身体的平衡能力和运动的灵活性。

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