Question

枕头睡高了有什么坏处!!!

Answer 1

在枕头高度的选择上，我们要选择最合适自己生理曲线的枕头。\x0d\x0a适当的枕头可使颈部保持正常的生理上的自然弯曲。枕头过高或过大，会使颈骨的生理上的自然弯曲消失而向前倾，破坏颈骨曲线。\x0d\x0a\x0d\x0a我们在选择枕芯时，要根据个人的主要睡眠习惯选择不同的枕芯高度。\x0d\x0a习惯侧卧：枕芯的压缩高度等于肩宽，亚洲人约为14CM；\x0d\x0a习惯仰卧：枕芯的压缩高度等于拳高，亚洲人约为9.3CM。\x0d\x0a\x0d\x0a\x0d\x0a希望能够帮助到你！

Answer 2

容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血不足，引起缺氧缺血，出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。

南方医院睡眠医学中心主任李涛平：人体脊椎排列从侧面看是弯曲的，呈S型，在颈脖的位置就是一个“C”，如果没有适合的支撑，长时间让颈部悬空或侧弯、或类似低头状，那么就容易造成椎间盘膨出。枕头的选择不能过高也不能过低。枕头过高等于整晚低头，容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血不足，而且容易造成气道不畅，引起缺氧缺血等症状。

而一些患有颈椎疾病的人，则相信枕头低一些甚至不用枕头有利于疾病的缓解，实际上，枕头过低会造成颈椎变直，同样容易引起供血不均衡，而且沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，也容易促使椎间盘膨出。

扩展资料：

要选择正确的枕头，首先要懂得正确的枕法。尽管说是“枕头”，其实“枕颈”才是正确的，应该是枕在后脑勺和肩部中间的颈部，在熟睡时起支撑颈部的作用。在仰卧时，枕头最高点应在颈后正中间，以承托颈曲，维持颈部的生理曲度。而枕头的最低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧，高度根据个人肩宽胖瘦而定。

能够保持正面看脊柱是在一条直线上，从侧身看是正常的S型(符合生理曲线)的原则可。每个人的体形、胖瘦、肩宽都不同，选择枕头应该符合个人需求，合适的枕头有利于维持人体正常的颈椎曲度。

参考资料：人民网-专家：枕错枕头颈椎遭殃枕头太高等于整晚低头