Question

如何管理孩子的情绪？

Answer 1

管理孩子的情绪是家长们非常重要的责任之一，以下是一些建议：

• 倾听和理解： 了解孩子的感受和需求，给予他们足够的尊重和关注，让他们感到自己的情感是被重视的。

• 示范情绪管理： 成年人应该做一个情绪管理的榜样，学会冷静地处理自己的情绪，避免在孩子面前发脾气或者过度激动。

• 教育情绪识别： 教导孩子认识和理解自己的情绪，帮助他们学会用正确的方式表达情感。

• 提供安全感： 给孩子提供一个安全、温馨、稳定的家庭环境，让他们感到可以信任和依赖。

• 设定明确的界限： 孩子需要知道哪些行为是可以接受的，哪些是不可以的，这可以帮助他们建立起安全感和自律能力。

• 鼓励表达： 鼓励孩子表达他们的感受，无论是通过言语、绘画、写作或者其他方式，让他们知道自己的感受是被尊重的。

• 教导情绪调节： 教给孩子一些情绪调节的技巧，比如深呼吸、冥想、放松练习等，让他们学会应对各种情绪。

• 避免惩罚式教育： 尽量避免过度惩罚，而是采用正面的教育方式，鼓励和奖励他们良好的行为。

• 提供安全的交流空间： 让孩子知道他们可以随时和你交流，分享他们的烦恼和快乐。

• 尊重孩子的个性： 每个孩子都是独特的个体，理解并尊重他们的个性差异，不要试图强迫他们变成自己想要的样子。

• 帮助解决问题： 当孩子遇到困难或者问题时，提供积极的帮助和建议，一起探讨解决办法。

• 保持耐心和理解： 孩子的情绪会有高低起伏，时而情绪激动，时而安静内向，家长要保持耐心，不要过于着急。

最重要的是，给孩子足够的爱和关心，让他们感受到你们的支持和理解，从而建立起健康的情绪管理能力。

Answer 2

在与父母和孩子相处的过程中，孩子难免会成为一些情绪失控的存在。 一直以来，父母都因为孩子的哭声太烦人而无法控制自己的手脚，甚至拳打脚踢。 不仅家长心情不好，还会影响孩子的心理健康。那么，孩子情绪特别容易失控，平时也是这样，做家长应该怎么办？

首先，管理你的情绪。情绪是传导的，孩子可以敏锐地感知到父母情绪的变化。 父母首先要管理好自己的情绪，以相对稳定和平静的状态面对孩子。

其次，体谅孩子的情绪。大多数情绪的出现都是有原因的。 孩子往往无法准确地用语言表达自己的情绪，这会变成行为上的抗拒或不合作。 如果父母能多倾听孩子当下的感受，多了解孩子当下的心情，就能“对症下药”。 家长不妨蹲下来，看着孩子，用耐心和同理心，让孩子知道他们的情绪被注意到了，他们的感受被理解了。
再次，引导孩子的情绪。在孩子情绪稳定后，家长可以询问孩子情绪的原因。 与孩子一起检测情绪，分析情绪产生的原因，探究原因背后的认知是否正确，此类情况是否有其他解决方案，这些解决方案是否可行等，不仅可以培养孩子 正视问题，解决问题。 在此过程中引导孩子正确表达情绪的能力。

最后，不要对孩子的情绪隔离，所谓情感上的孤立，就是让孩子哭，从不上去安慰他。 他们面对孩子的情绪，通常是一副冷漠、不为所动的脸。 不管孩子怎么溅，怎么哭，他都不在乎。面对孩子的情绪失控，如果用错误的方法解决孩子的情绪失控，也只是治标不治本，而且这种解决方法是肤浅的，并没有深入孩子的内心和 连接孩子内心的“欲望”。 这是因为父母不明白为什么他们的孩子会突然失去对情绪的控制并且不确定。

Answer 3

很多家长都反应，现在的孩子真的是脾气越来越大：

说不得，一受批评就炸毛；

做不得，一提要求就生气；

错不得，一不顺心就发火；

等不得，一点小事就哭闹；

碰不得，一言不合就开打。

其实，很多时候，孩子需要的是父母能够理解他的感受，希望自己被接纳。当孩子发脾气时，家长怎么做才是正确的呢？

相信孩子最终能够处理自己的感受

当我们总是试图替孩子解决所有问题时，我们就剥夺了他们对自己的能力树立信心的机会。要让孩子拥有自己的感受，但不要在孩子发脾气时作出让步，也别在这个时候试图取悦孩子。你可以抱住他们并安慰他们，帮助孩子学会描述自己的感受，说出自己的真实需求。

比如，在孩子生气的时候，引导孩子说出自己的感受。有的孩子会说我感觉自己很难受，想打人；有的孩子会说我想把自己看到的东西全部砸烂。当孩子能积极地用语言描述时，说明孩子已经开始拥有情绪管理的能力了。想帮孩子认识情绪，亲子共读是不错的方法。借助书本知识让孩子认识情绪语言。而且故事也往往是现实世界的缩影，孩子可以从故事中辨识不同情绪，了解人们是如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等不同的情绪。

耐心接纳，站在孩子的角度寻找原因

有时候，孩子发脾气是因为他们累了，或者，你给他们的命令太多太长，导致孩子进入一种焦虑和恼火的状态。孩子可能曾以一种自认为可行的方式让你知道他的愿望和需要，但是你没有注意到。这时，你需要想一想，是不是孩子不舒服，还是他内心的真实渴望没有被理解呢？情绪有好有坏，不要拒绝、忽视坏情绪，要面对并耐心接纳孩子的坏情绪。

父母要自我检验，看孩子的成长环境如何

孩子的脾气，跟父母息息相关。一个爱发脾气的家长，往往教育出来的孩子也会是个爱发脾气的人。孩子总是喜欢模仿家长的言行举止，家长脾气暴躁，孩子个性也不会太温善。被情绪化、常常发脾气的父母带大的孩子，情绪问题更多。

帮助孩子管理情绪需要耐心

当然，不要简单地认为发脾气的孩子不好，不发脾气的孩子就好。其实长期压抑孩子的情绪，是不利于其成长的。最怕的是孩子为了取悦父母，而忽视了自己真实的感受，甚至放弃自己。有的孩子看上去安静懂事，其实内心没有自信，往往找不到自己，容易出现情绪问题。

Answer 4

很多家长都反应，现在的孩子真的是脾气越来越大：

说不得，一受批评就炸毛；

做不得，一提要求就生气；

错不得，一不顺心就发火；

等不得，一点小事就哭闹；

碰不得，一言不合就开打。

其实，很多时候，孩子需要的是父母能够理解他的感受，希望自己被接纳。当孩子发脾气时，家长怎么做才是正确的呢？

相信孩子最终能够处理自己的感受

当我们总是试图替孩子解决所有问题时，我们就剥夺了他们对自己的能力树立信心的机会。要让孩子拥有自己的感受，但不要在孩子发脾气时作出让步，也别在这个时候试图取悦孩子。你可以抱住他们并安慰他们，帮助孩子学会描述自己的感受，说出自己的真实需求。

比如，在孩子生气的时候，引导孩子说出自己的感受。有的孩子会说我感觉自己很难受，想打人；有的孩子会说我想把自己看到的东西全部砸烂。当孩子能积极地用语言描述时，说明孩子已经开始拥有情绪管理的能力了。想帮孩子认识情绪，亲子共读是不错的方法。借助书本知识让孩子认识情绪语言。而且故事也往往是现实世界的缩影，孩子可以从故事中辨识不同情绪，了解人们是如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等不同的情绪。

耐心接纳，站在孩子的角度寻找原因

有时候，孩子发脾气是因为他们累了，或者，你给他们的命令太多太长，导致孩子进入一种焦虑和恼火的状态。孩子可能曾以一种自认为可行的方式让你知道他的愿望和需要，但是你没有注意到。这时，你需要想一想，是不是孩子不舒服，还是他内心的真实渴望没有被理解呢？情绪有好有坏，不要拒绝、忽视坏情绪，要面对并耐心接纳孩子的坏情绪。

父母要自我检验，看孩子的成长环境如何

孩子的脾气，跟父母息息相关。一个爱发脾气的家长，往往教育出来的孩子也会是个爱发脾气的人。孩子总是喜欢模仿家长的言行举止，家长脾气暴躁，孩子个性也不会太温善。被情绪化、常常发脾气的父母带大的孩子，情绪问题更多。

帮助孩子管理情绪需要耐心

当然，不要简单地认为发脾气的孩子不好，不发脾气的孩子就好。其实长期压抑孩子的情绪，是不利于其成长的。最怕的是孩子为了取悦父母，而忽视了自己真实的感受，甚至放弃自己。有的孩子看上去安静懂事，其实内心没有自信，往往找不到自己，容易出现情绪问题。