Question

如何预防更年期的焦虑症

Answer 1

如何预防更年期的焦虑症

　　更年期焦虑症是非常常见的情绪反映。不论男女，都常出现更年期焦虑症。接下来我整理了如何预防更年期的焦虑症的`相关内容，文章希望大家喜欢！

　　 培养兴趣

　　培养广泛的兴趣爱好。学跳舞、学打拳、学唱歌等，自己擅长或感兴趣的爱好。

　　 坚持活动

　　坚持适宜的文体活动。参加合唱团、模特队、中老年培训班等。

　　 心胸宽广

　　旅游散心，走亲访友，多户外活动。

　　 稳定情绪

　　情绪稳定，乐观，精神愉快。多举行参加聚会，多聊天交流思想。

　　 养成好习惯

　　养成良好的生活习惯，规律饮食。要吃各种多样的健康食品。