Question

乳腺增生结节怎么调理最好方法

Answer 1

相信很多女性都知道乳腺增生，它是我们最常见的一种乳腺问题，有些人听到自己是乳腺增生就觉得要做手术了，不是的，其实只要你的增生不严重是可以通过调理来预防的。

乳房结节的预防
1、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　2、保持良好的心态
少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。
3、调理月经
根据医学研究的发现。月经周期紊乱的女人比其他人更易乳腺增生，经过调理内分泌调理月经，一起也能防止和治疗乳腺增生。
4、规律的睡眠
调整睡眠不仅仅有利于平衡内分泌。而且还能给体内各种激素供给了均衡发挥健康成效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同协作天然能打败乳腺增生。
5、低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

除了这些还有生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。