武术入门基本功
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武术基本功分为肩腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻。武术基本功是每一个初学者的入门功夫更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习可使身体各部位都得到比较全面的训练并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习器械套路和拳术、提高运动技术水平打下良好的基础。
练习中国武术基本功的意义
1、中国武术基本功对肌肉力量和关节柔韧性的影晌
2、中国武术基本功对呼吸系统的影响
3、中国武术基本功对神经系统机能的影响
4、中国武术基本功在全民健身中的作用
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