Question

睡不好头昏沉可能是大脑发出警告！长期睡眠不足会有哪些危害？

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Answer 1

受到各种因素的影响，当代人的睡眠时间无法得到保证，如果睡眠不足的话会出现头昏脑胀的现象，这就是大脑发出的一种警告，出现头脑昏沉的时候，就应当意识到自己的睡眠时间可能不够。睡眠不足会严重影响到人体健康，这种情况如果持续下去的话，甚至会造成严重的疾病，比如脑血管的疾病，甚至是阿尔兹海默症。

睡觉对于人类而言是跟吃饭同等重要的事情，睡眠时间如果很短的话，那么整个人的精神状态会受到很严重影响。但是现在几乎很少人能够保证充足的睡眠了，对于学生而言巨大的学业压力，让他们五法有一个充足睡眠，这对于他们的身体发育而言，也会产生非常消极的作用。一些学生就算学习压力并不是很大，但是因为智能手机的影响会比较沉迷于网络世界，熬夜成为了一种常态。

熬夜变得越来越常见很大，一方面就是受到了手机的影响，许多人在睡前都会有看手机的习惯，但是很多人都无法控制住自己，看手机的时间看着看着就发现已经是很晚了。不难发现，如果熬夜的话，第2天早起就会非常没有精神，对于学习和工作都会造成阻碍。熬夜会影响到第2天的精神状态，而导致一个人在一天时间里工作学习效率都比较低。长时间熬夜的话，就会给身体造成严重伤害，尤其是一个人的气血会因此受到严重损害，记忆力出现衰退。

睡眠不足对于大脑的影响是非常恶劣的，长期熬夜会致使脑功能衰退，不仅记忆力会下降，而且还会引起各种疾病，比如脑血栓、脑血管疾病。虽然这种可能性比较小，但是熬夜确实会让人的精神状态变得极差，出现焦虑甚至还会非常容易生气。

Answer 2

如果长期的睡眠不足导致身体气血损耗比较严重,长时间就会引发脑供血不足,会导致记忆力下降,注意力不集中、头晕、头痛等现象。

Answer 3

长期睡眠不足有可能会造成血压升高、容易发生意外和记忆力减退、其次就是工作中也容易出错。

Answer 4

很有可能会导致我们猝死或者是食欲不振，甚至会引发高血脂，高血压，糖尿病的。