Question

父母怎么在教育孩子时控制自己的情绪？

近日，广东广州，由于妻子和大女儿都没在家，陈先生就一边加班做PPT一边带17个月的小女儿。孩子想让爸爸陪她玩，不断拿东西给陈先生，他手不离鼠标，把孩子递过来的东西迅速放到一边，最后孩子直接坐在键盘上，把PPT全弄乱了，陈先生情绪崩溃，冲孩子咆哮。陈先生表示，自己事后反思，带娃不易，应该更有耐心一些。

Answer 1

1、 学会自我反省
人之初性本善，每一个人在一开始都有自己善良的一面，作为父母当感觉自己情绪比较低落的时候，不要在此时去责怪孩子，此时要反省一下自己的糟糕情绪是怎么来的，是不是真的因为孩子做的不好，才让自己情绪如此之差，其实当你反省之后，你会发现这种低迷的情绪多数是通过时间长期积攒的，并不完全来于孩子的行为。所以作为家长一定要学会反思自己，只有你在反思的过程中才会激发人体内在的善良，才不会因为冲动做一些伤害孩子的事情，遇事多反省，多进行自我解剖，用平和的心态去解决问题效果会更好。
2、 多关怀自己
每个人的情绪都是变化无常的，就像是一个年幼的孩子，当自己的情绪变得暴躁时，要多花些时间去关怀自己，只有这样才能释怀自己内心的负面情绪，让自己心平气和。在教育孩子的时候，也要学会多关怀自己，千万不要在自己脾气暴躁的时候去教育孩子，这样不仅会让孩子感受到父母的冷酷，还会让自己把持不住内心的情绪，做一些伤害孩子的事情，大大激化孩子和父母之间的矛盾。
3、 转移自己的注意力
情绪在爆发之前，大家都会有意识，因此当意识到自己情绪即将爆发的时候，不要在此时去训斥孩子，可以一个人去没人的地方，例如屋外或者院内，然后反省一下自己为什么会有这样的情绪，也可以通过深呼吸的方法让自己的情绪平静下来，等到心情平静之后在去和孩子交谈 。
4、 和孩子之间树立朋友关系
父母在和孩子进行交流的时候，不要总是一副高高在上的样子，要尝试和孩子做朋友，用心和孩子沟通，这样的沟通方法孩子也更容易接受，还可以增进和孩子之间的感情。
家长在和孩子相处的时候，一定要学会控制好自己的情绪，当发现情绪开始恶化时，要想法去平息自己的情绪，不要带着情绪训斥孩子，避免让孩子产生抵触心理。

Answer 2

我个人认为学会控制好自己的情绪，才能够把孩子教育好，如何控制好自己的情绪呢？1.当孩子惹我们生气的时候，转身让自己离开现场，换个地方，一个人呆着。用其他事情转移注意力。当情绪不再控制自己的行为时，就在思考如何解决问题。就是避免和他在一起。我给了自己足够的时间和空间去思考他的问题，思考如何和谐处理。一个人的时候，心情很容易平静下来。多看看关于情绪处理的书，学习里面的方法，让自己的学生学会调节情绪就好了。2.深呼吸。如果孩子让你想要发火，深吸一口气再呼出，告诉自己冷静下来，从一数到十，尽量慢一点。深呼吸能给大脑提供更多的氧气，舒缓神经系统，能给自己更多的思考时间。我们不妨收住火气问问自己，到底是因为孩子做错了事气愤呢，还是本来就比较心烦。你发现自己将要爆发时，先离开现场冷静一下，或者喝杯水，给自己缓冲的时间。你也可以在心中默念“冷静冷静”整理一下情绪。冷静之后，再返回现场处理问题。也就是，处理问题之前，先处理自己的情绪。3.不管是大人还是小孩，有负面情绪都是很正常的，但是如何处理这种负面情绪才是智慧所在。因为孩子的经历，他们只能通过哭泣来化解压力，而成年人有更多的生活常识，所以他们也可以化解这种负面情绪，而不仅仅是通过暴力来解决问题。从这六个阶段可以看出，父母只有在被压抑和忍受之后，才会开始打骂孩子，所以如何化解这两个心理阶段才是关键。在带孩子的过程中，父母难免会遇到让自己生气的事情。父母不应该在孩子生气的时候打骂他们。他们必须控制自己的情绪，合理科学地教育孩子，这样才有利于孩子的身心发展。4.专心倾听大多数情况，父母之所以感到心烦，是因为事情太多而手忙脚乱。比如急着出门，儿子还把刚穿戴好的衣服鞋子脱掉，跑上跑下，这种时候父母一定要放慢节奏，停下手头的事。听听儿子怎么说，小孩子跟父母东拉西扯一般是有目的的，往往是吸引父母的注意，父母专心就能以孩子为焦点，忘记其他烦人的事，也不会轻易失去耐心。5.换位思考一下，能够知道孩子是怎么想的，然后的话就是了解孩子的具体情况，不要根据自己的想法是一味的主观的去判断，当孩子不听话，也就是所谓的不听话的时候不能够，表现的很激动，就是要知道孩子为什么有这样一些行为的原因，从根本上解决问题知道这些，然后才能够去处理，比如孩子不好好写作业贪玩之类的问题的话，就是给孩子制定一个计划吧，或者说让孩子自己去制定一个计划，让孩子培养良好习惯，父母也要陪同孩子就是要以自己我一个代表一个榜样，我个人认为是作为父母本身就要有良好的情绪控制能力，只有这样才能够对孩子做到言传身教。在面对孩子糟糕的情绪的时候，要懂得让孩子释放情绪，并且帮助孩子理解自己的情绪，教导孩子怎么处理一些事情。一、父母本身要有稳定的情绪作为父母如果有良好的情绪管理能力将会成为孩子安全感的来源，并且是亲子沟通良好的一种保证。父母本身遇到任何的事情都能够以一个平静的冷静的态度去面对的话，那么孩子也会被父母感染到，他们在面对困难的时候都能够冷静下来，都能够好好的处理。这种良好的影响是非常稀有的，非常少见。二、允许孩子释放情绪很多父母在孩子发脾气的时候，要么听从孩子的指挥，要么就开始训斥孩子的态度和脾气。但是你得明白，但凡是人都是有情绪的都是有脾气的，所以当孩子出现非常不良的情绪的时候，建议允许孩子释放情绪，当孩子任由自己的坏情绪流走的时候，就能够迎接好情绪的到来。要记住一件事情，允许孩子释放情绪，意味着允许让孩子发泄自己的坏情绪，允许孩子哭泣打闹，要等孩子冷静下来之后再跟孩子讲道理，而不是一直训斥孩子的情绪管理能力。三、帮助孩子理解自己的情绪家长在面对孩子的不良情绪的时候，可以做到的事情就是对孩子说，我理解你的情绪，你现在可以释放一下，待会再来跟妈妈讲话。可以对孩子循循教导告知，孩子他有这种情绪是正常的，然后允许孩子进行发泄，允许孩子暴躁的心情告诉他自己完全可以理解他。当孩子得到理解之后，他的情绪就不会再这么暴躁了，因为他会觉得有人懂他。等孩子足够冷静之后，再教他怎么处理眼前的这个情况。总之呢，就是要做好自我的心理建设，以及把孩子的学习状态调整到最佳吧。

Answer 3

我个人认为学会控制好自己的情绪，才能够把孩子教育好，如何控制好自己的情绪呢？1.当孩子惹我们生气的时候，转身让自己离开现场，换个地方，一个人呆着。用其他事情转移注意力。当情绪不再控制自己的行为时，就在思考如何解决问题。就是避免和他在一起。我给了自己足够的时间和空间去思考他的问题，思考如何和谐处理。一个人的时候，心情很容易平静下来。多看看关于情绪处理的书，学习里面的方法，让自己的学生学会调节情绪就好了。2.深呼吸。如果孩子让你想要发火，深吸一口气再呼出，告诉自己冷静下来，从一数到十，尽量慢一点。深呼吸能给大脑提供更多的氧气，舒缓神经系统，能给自己更多的思考时间。我们不妨收住火气问问自己，到底是因为孩子做错了事气愤呢，还是本来就比较心烦。你发现自己将要爆发时，先离开现场冷静一下，或者喝杯水，给自己缓冲的时间。你也可以在心中默念“冷静冷静”整理一下情绪。冷静之后，再返回现场处理问题。也就是，处理问题之前，先处理自己的情绪。3.不管是大人还是小孩，有负面情绪都是很正常的，但是如何处理这种负面情绪才是智慧所在。因为孩子的经历，他们只能通过哭泣来化解压力，而成年人有更多的生活常识，所以他们也可以化解这种负面情绪，而不仅仅是通过暴力来解决问题。从这六个阶段可以看出，父母只有在被压抑和忍受之后，才会开始打骂孩子，所以如何化解这两个心理阶段才是关键。在带孩子的过程中，父母难免会遇到让自己生气的事情。父母不应该在孩子生气的时候打骂他们。他们必须控制自己的情绪，合理科学地教育孩子，这样才有利于孩子的身心发展。4.专心倾听大多数情况，父母之所以感到心烦，是因为事情太多而手忙脚乱。比如急着出门，儿子还把刚穿戴好的衣服鞋子脱掉，跑上跑下，这种时候父母一定要放慢节奏，停下手头的事。听听儿子怎么说，小孩子跟父母东拉西扯一般是有目的的，往往是吸引父母的注意，父母专心就能以孩子为焦点，忘记其他烦人的事，也不会轻易失去耐心。5.换位思考一下，能够知道孩子是怎么想的，然后的话就是了解孩子的具体情况，不要根据自己的想法是一味的主观的去判断，当孩子不听话，也就是所谓的不听话的时候不能够，表现的很激动，就是要知道孩子为什么有这样一些行为的原因，从根本上解决问题知道这些，然后才能够去处理，比如孩子不好好写作业贪玩之类的问题的话，就是给孩子制定一个计划吧，或者说让孩子自己去制定一个计划，让孩子培养良好习惯，父母也要陪同孩子就是要以自己我一个代表一个榜样，我个人认为是作为父母本身就要有良好的情绪控制能力，只有这样才能够对孩子做到言传身教。在面对孩子糟糕的情绪的时候，要懂得让孩子释放情绪，并且帮助孩子理解自己的情绪，教导孩子怎么处理一些事情。一、父母本身要有稳定的情绪作为父母如果有良好的情绪管理能力将会成为孩子安全感的来源，并且是亲子沟通良好的一种保证。父母本身遇到任何的事情都能够以一个平静的冷静的态度去面对的话，那么孩子也会被父母感染到，他们在面对困难的时候都能够冷静下来，都能够好好的处理。这种良好的影响是非常稀有的，非常少见。二、允许孩子释放情绪很多父母在孩子发脾气的时候，要么听从孩子的指挥，要么就开始训斥孩子的态度和脾气。但是你得明白，但凡是人都是有情绪的都是有脾气的，所以当孩子出现非常不良的情绪的时候，建议允许孩子释放情绪，当孩子任由自己的坏情绪流走的时候，就能够迎接好情绪的到来。要记住一件事情，允许孩子释放情绪，意味着允许让孩子发泄自己的坏情绪，允许孩子哭泣打闹，要等孩子冷静下来之后再跟孩子讲道理，而不是一直训斥孩子的情绪管理能力。三、帮助孩子理解自己的情绪家长在面对孩子的不良情绪的时候，可以做到的事情就是对孩子说，我理解你的情绪，你现在可以释放一下，待会再来跟妈妈讲话。可以对孩子循循教导告知，孩子他有这种情绪是正常的，然后允许孩子进行发泄，允许孩子暴躁的心情告诉他自己完全可以理解他。当孩子得到理解之后，他的情绪就不会再这么暴躁了，因为他会觉得有人懂他。等孩子足够冷静之后，再教他怎么处理眼前的这个情况。总之呢，就是要做好自我的心理建设，以及把孩子的学习状态调整到最佳吧。

Answer 4

我个人认为学会控制好自己的情绪，才能够把孩子教育好，如何控制好自己的情绪呢？1.当孩子惹我们生气的时候，转身让自己离开现场，换个地方，一个人呆着。用其他事情转移注意力。当情绪不再控制自己的行为时，就在思考如何解决问题。就是避免和他在一起。我给了自己足够的时间和空间去思考他的问题，思考如何和谐处理。一个人的时候，心情很容易平静下来。多看看关于情绪处理的书，学习里面的方法，让自己的学生学会调节情绪就好了。2.深呼吸。如果孩子让你想要发火，深吸一口气再呼出，告诉自己冷静下来，从一数到十，尽量慢一点。深呼吸能给大脑提供更多的氧气，舒缓神经系统，能给自己更多的思考时间。我们不妨收住火气问问自己，到底是因为孩子做错了事气愤呢，还是本来就比较心烦。你发现自己将要爆发时，先离开现场冷静一下，或者喝杯水，给自己缓冲的时间。你也可以在心中默念“冷静冷静”整理一下情绪。冷静之后，再返回现场处理问题。也就是，处理问题之前，先处理自己的情绪。3.不管是大人还是小孩，有负面情绪都是很正常的，但是如何处理这种负面情绪才是智慧所在。因为孩子的经历，他们只能通过哭泣来化解压力，而成年人有更多的生活常识，所以他们也可以化解这种负面情绪，而不仅仅是通过暴力来解决问题。从这六个阶段可以看出，父母只有在被压抑和忍受之后，才会开始打骂孩子，所以如何化解这两个心理阶段才是关键。在带孩子的过程中，父母难免会遇到让自己生气的事情。父母不应该在孩子生气的时候打骂他们。他们必须控制自己的情绪，合理科学地教育孩子，这样才有利于孩子的身心发展。4.专心倾听大多数情况，父母之所以感到心烦，是因为事情太多而手忙脚乱。比如急着出门，儿子还把刚穿戴好的衣服鞋子脱掉，跑上跑下，这种时候父母一定要放慢节奏，停下手头的事。听听儿子怎么说，小孩子跟父母东拉西扯一般是有目的的，往往是吸引父母的注意，父母专心就能以孩子为焦点，忘记其他烦人的事，也不会轻易失去耐心。5.换位思考一下，能够知道孩子是怎么想的，然后的话就是了解孩子的具体情况，不要根据自己的想法是一味的主观的去判断，当孩子不听话，也就是所谓的不听话的时候不能够，表现的很激动，就是要知道孩子为什么有这样一些行为的原因，从根本上解决问题知道这些，然后才能够去处理，比如孩子不好好写作业贪玩之类的问题的话，就是给孩子制定一个计划吧，或者说让孩子自己去制定一个计划，让孩子培养良好习惯，父母也要陪同孩子就是要以自己我一个代表一个榜样，我个人认为是作为父母本身就要有良好的情绪控制能力，只有这样才能够对孩子做到言传身教。在面对孩子糟糕的情绪的时候，要懂得让孩子释放情绪，并且帮助孩子理解自己的情绪，教导孩子怎么处理一些事情。一、父母本身要有稳定的情绪作为父母如果有良好的情绪管理能力将会成为孩子安全感的来源，并且是亲子沟通良好的一种保证。父母本身遇到任何的事情都能够以一个平静的冷静的态度去面对的话，那么孩子也会被父母感染到，他们在面对困难的时候都能够冷静下来，都能够好好的处理。这种良好的影响是非常稀有的，非常少见。二、允许孩子释放情绪很多父母在孩子发脾气的时候，要么听从孩子的指挥，要么就开始训斥孩子的态度和脾气。但是你得明白，但凡是人都是有情绪的都是有脾气的，所以当孩子出现非常不良的情绪的时候，建议允许孩子释放情绪，当孩子任由自己的坏情绪流走的时候，就能够迎接好情绪的到来。要记住一件事情，允许孩子释放情绪，意味着允许让孩子发泄自己的坏情绪，允许孩子哭泣打闹，要等孩子冷静下来之后再跟孩子讲道理，而不是一直训斥孩子的情绪管理能力。三、帮助孩子理解自己的情绪家长在面对孩子的不良情绪的时候，可以做到的事情就是对孩子说，我理解你的情绪，你现在可以释放一下，待会再来跟妈妈讲话。可以对孩子循循教导告知，孩子他有这种情绪是正常的，然后允许孩子进行发泄，允许孩子暴躁的心情告诉他自己完全可以理解他。当孩子得到理解之后，他的情绪就不会再这么暴躁了，因为他会觉得有人懂他。等孩子足够冷静之后，再教他怎么处理眼前的这个情况。总之呢，就是要做好自我的心理建设，以及把孩子的学习状态调整到最佳吧。

Answer 5

情绪是需要控制的，当不好的情绪上头的时候，最好的方法就是先冷静一下，先等等表达内心的想法，先换位思考，把问题想周全之后再教育孩子。

拓展资料：理性沟通（情绪表达教育，理性慢慢说）
聆听孩子的声音，当你已表达情绪时，别忘了也要让孩子懂得表达自己，请孩子先谈谈他内心的感受，再问他父母为什麼很生气？

因为有时候，孩子并不知道自己犯了什麼错，他不见得是故意，只是没想得太多，如果急於惩罚，孩子就会不知道对错，下次也很容易再犯。

转念教养（改变原本信念、开启内在对话）
既然是大人，就要比孩子更容易察觉自己的情绪，是不是快要失控或发怒了，这时候务必要提醒自己转念，停！停止你所有想要脱口而出的言语或想要做的动作，因为生气时做的事常容易令人後悔，所以别冲动乱来。