篮球双手胸前传球的要领
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双手胸前传球要领:持球时两手五指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松,两眼注视传球目标,身体成基本姿势。传球时,后脚蹬地,身体重心前移,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力下压,食中指用力弹拨,将球传出。
拓展资料:
胸前传球一定要快,否则传出去被断的可能很大。要领是运用手腕的力量,传的时候大臂和小臂向外推的时候,手腕也要发力,我们教练当时说的名词是“抖腕”,这才是双手传球的发力部位,而并不是只靠手臂向外推就能行的,你自己可以试验一下,只靠手臂的力量传出去的球会发飘,球速慢,反应快的防守球员很容易就可以断掉,但是抖腕传出去的球力度就会不一样,这样传出去的球才能够速度自己需要反复联系,才能达到一定的水准,传出去的球既快又漂亮。
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