Question

泡脚的水温为多少度最佳

Answer 1

泡脚的水温为多少度最佳
泡脚的水温控制在40℃左右为宜。

很多人喜欢用热水泡脚，因为这样做能促进脚部血液回圈、消除疲劳、改善睡眠、缓解头痛症状，但要控制好水温.既不能太低.也不能太高。养生专家认为，泡脚的水温控制在40℃左右为宜。

泡脚时，如果水温太低则达不到泡脚的效果.过高则易致双脚血管过度扩张，而血管过度扩张会使大量血液更多地流向下肢.从而引起心、脑、肾胜等重要器官供血不足.尤其对息有心脑血管疾病的朋友来说.无异于雪上加霜。

另外.水温太高，容易破坏足部面板表面的皮脂膜，这样脚容易干燥甚至皲裂。

细节提醒

有些人脚冻得厉害后，喜欢用热水洗脚.这样做不合适。因为这时候，脚上的面板、从肉处于僵硬状态.耐受力低于正常情况，骤热情况下面板、从肉经受不起大的温差，严重者会使从肉和骨头剥离。正确方法是，先用手适度揉极，慢慢让脚发热后再洗。
热水泡脚要什么温度？
35度-40度比较适合,泡脚时间不宜超过1小时,一身上头顶微微发汗为宜,你试 试使用电子恒温洗脚盆,你在你能适应的水温时把脚防进去,然后再加热这样你就能漫漫适应热的温度热水泡脚并非人人适用。专家介绍，热水泡脚也是有禁忌的。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。

有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。

此外，部分足浴器在宣传时打着“能治百病”、“健美”、“老少皆宜”，对“各种椎间盘突出症等均有疗效”等口号。

专家指出，足浴主要是锁定在保健的范围内，没有治疗的作用。此外，很多人在使用足底 *** 器的时候，直接调到 *** 的功能。专家指出， 在做足底 *** 前， 一定要先用热水泡脚，这样可以使气血回圈加快，肌肉放松、韧带放松，避免在 *** 时受伤了!
热水泡脚水温应该是多少度
难道你会去测水温，太麻烦了，不用太热，脚能适应就行了
温水泡脚有什么好处？水温多少度为宜？要泡多少时间？
泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
多少度的水泡脚最好
泡脚的好处

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的 *** ，脚部血管收缩，血液执行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善区域性血液回圈，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

多少度的水泡脚最好

人的双足具有执行气血、联结脏腑、雷同表里、贯串上下的成果，每小我私人双脚上有60余个穴位，均与满身器官有响应相关。中医专家提议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可明显改进就寝状况。专家说，一样平常来说，体温与血液轮回有亲近相关，体温低血液轮回也较低，体温升高血液轮回也随之兴隆。当人体肉体疲惫时，足部的血液轮回更为不良，更轻易发生沉积物。

用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸低落。并且，足部有富厚的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有暖和精采的 *** 浸染。这种温热 *** 反射到大脑皮层，对大脑皮层起到克制浸染，从而改进就寝，消除失眠症。

热水足浴也使足部的血液流速和流量增进，从而改进心脏成果，低落心脏负荷，促进新陈代谢。通过热水足浴，还可调理经络友善血。同时，足部血管扩张，血容量增进，从而使头部血流加速，实时足量增补大脑所需氧气和营养物质。

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泡脚温度在多少好？时间又要多久？
每晚用热水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，同时，泡脚后人会睡得很香，又可以提高人体的免疫力。现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚，而洗澡及泡澡使全身面板血管扩张，血液大多流向肢体，内脏及脑就容易出现缺血的症状，所以，过度疲劳、身体虚弱的入洗澡及泡澡时容易出桃头晕、心慌、乏力等症状。

泡脚时要用高一些的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液回圈加快，改善心脑等器官的供血，而随着热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火。另外血液回圈的改善，对血压有非常明显的双向调节作用。所以我建议朋友们忙碌了一天后，一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。不要小看这半个小时，只要天天坚持，仅泡脚这一项保健方法就能使你多活10年。

1.泡脚的方法

泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。

2.泡脚的时间

一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4～5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。

每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒溼及时排除体外。

孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时，感冒时要泡出汗为止。

3.泡脚水的温度

视每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。
洗脚水应该多少度？
以洗脚者觉得舒适为准，每个人适应的温度是不同的，一般来说高过体温的热水就可以了，温度太高会造成晕眩的