孩子每天喝牛奶还用补钙吗
孩子每天喝牛奶还用补钙吗
如果缺钙的话，建议补钙。
钙在体内主要存在于骨骼，牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支援人体的运动和咀嚼能力。
青少年缺钙会感到明显的腿疼、腿软、抽筋；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
中国营养学会推荐儿童少年每天钙适宜摄入量为800毫克-1000毫克，而全国营养调查表明，学龄儿童少年每天从膳食中摄入钙量仅为317毫克，所以需要额外补充钙质约400-600毫克。因此营养学家建议每天喝600毫升牛奶，以保证每天的钙质摄入。但是中国孩子，很多不爱喝牛奶，或者因为乳糖不耐受或牛奶过敏引起腹泻。有的喜欢喝加糖的调味奶，引起小儿肥胖，不宜多喝，因此选用儿童配方的钙制剂，帮助满足孩子每天钙质需求，是一种简单有效的方式。
如果宝宝有明显的缺钙症状一定要及时的服用补钙制剂宝宝补钙推荐使用伊分子酪蛋白钙这类生物钙。酪蛋白钙是采用现代生物技术，将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。 它具有很好的补钙和补蛋白得双重功能，同时提高钙离子的吸收和利用，人体吸收率高达92％以上，其吸收率为乳酸钙的1.75倍，碳酸钙的2.15倍，贝壳钙的5.5倍，是一种理想的无需VD参与的补钙新原料。
每天喝牛奶还用吃钙片吗?
牛奶阻碍钙质的吸收，不过对成长也有好处
吃钙片要看你是否缺钙
去医院用仪器检查一下
如果缺钙就吃，不缺就别吃
如果吃的话，要和牛奶分开，最好是一个早晨一个晚上。
如果要一起吃，中间应间隔30分钟以上。
每天喝牛奶，补钙 能增高吗
喝牛奶当然补钙~但增高还是靠自己 多运动 多跳跳 ※不过这是针对还在发育期的人
听别人说过 每天坚持在早上起床和晚上睡觉前伸一个懒腰 也可以帮你长高那么1、2厘米的
吃（喝）什么比喝牛奶还补钙
1、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
补钙还是以食补为佳
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如果5岁小孩子每天喝牛奶，还需要另外补钙吗？
牛奶最好少喝，不利健康！在网上搜一搜国际上相关的文章，尤其是最近美国和加拿大科学家的发现！
补钙最好是喝酸奶还是喝牛奶
酸奶比牛奶好，但最好的是豆浆，尤其对于中国人。
酸奶的吸收率比牛奶高，尤其对于那些缺乏乳糖酶的人。和牛奶相比，酸奶中的钙没有减少，另外多了乳酸菌。乳酸菌既可以帮助奶中钙的吸收，又可以增加肠道中的好菌。 不但不能消化乳糖，也不能有效吸收奶中的钙。没有消化的乳糖累积在肠道里，会发酵并产生气体，引起腹胀或腹泻。
酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。
三岁半的孩子可以喝鲜奶吗喝牛奶还需要补钙吗
人体只能吸收一定量的钙，补多了人也吸收不了，所以你只要说让小孩从婴儿到小孩到青年都是不断补钙就好了。
我们家孩子今年八岁了每天晚上喝一杯纯牛奶还用特意补钙吗
首先你要明白，这个阶段的小孩子正是长身体，长高的时候，一瓶牛奶含有的钙是有限的，加上人体对钙质的吸收也不完全，所以最好还是补点钙，推荐每天煲一点点排骨汤就足够了，不然就买一些补钙的保健品，不过个人认为还是自己煲的排骨可靠点
