Question

如何学好羽毛球

Answer 1

学好羽毛球的方法：

1、利用哑铃来练腕力和臂力，利用跳绳或单脚跳增加弹跳力；

2、加强跑步，锻炼身体的整体协调性；

3、练习折返跑、加速跑等，增加小腿肌肉，提高腿部爆发力；

4、经常练习羽毛球，注重实战，从中吸收他人优点；

5、加强反应能力训练，在羽毛球运动中，反应能力起着重要作用；

6、反复联系羽毛球基本技术，以做到精益求精。