Question

宝宝每天需要多少维生素D？该如何进行补充呢？

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Answer 1

适当晒太阳晒太阳是最有效、方便和经济的补充维生素D的方法。每个宝宝的饮食结构不同，存在一定的差异，尤其是婴儿，由于奶粉品牌不同，强化维生素D的量不同，可能会导致儿童维生素D和钙的失衡，导致不足或过量的情况了。

维生素D的主要作用是调节体内钙、磷的代谢，维持血液中钙、磷的水平，从而维持牙齿、骨骼的正常生长发育。。如果宝宝没有及时补充维生素D，就会出现一系列的症状，影响宝宝的生长发育。当宝宝缺乏维生素D时，就会引起全身钙磷代谢紊乱，早期症状主要是出汗、夜惊、烦躁等。可发生严重的骨改变，如牙晚闭、囟门晚闭、颅缝软;胸肋骨“珠”、“鸡胸”、脊柱侧弯、龟背等，四肢“手镯”、X腿、O腿等维生素D该怎么给宝宝补?经常会有朋友问，为什么保健科的医生总是说A、D同补呢?有必要吗了?

维生素A是一种极其重要的易缺乏的脂溶性维生素，是维持人体正常代谢和功能所必需的。正常水平的维生素A能维持正常的视觉功能，维持皮肤和粘膜的完整性，维持和促进免疫功能，促进生长发育，促进血红蛋白的产生，增加食物中铁的摄入量。表现为生长发育迟缓，对黑暗的适应能力下降，形成夜盲症，免疫功能受损了了。

事实上，根据多个省市对“维生素A营养状况调查”的结果显示，2012年，我国中小城市学生维生素A未达到理想水平30.33%。也就是说,1/4到1/3的儿童在中国还没有达到理想水平的维生素A,并在很长一段时间里,父母和朋友们更关注比维生素D,维生素A导致维生素A缺乏症现状比维生素D缺乏严重佝偻病了。