65岁米雪晒出跑步照，身材匀称如少女，优雅老去也是一种美
说到米雪，估计九零后的脑海中都有关于她的记忆，年轻时候的米雪参演了很多经典的影视作品，比如我们家喻户晓的《神雕侠侣》中就有她的身影。
这么多年来，她凭借精湛的演技获得内地观众的喜爱，从TVB走向大陆。
65岁米雪晒出跑步照，身材匀称如少女，优雅老去也是一种美！
随着年纪的增长，米雪开始在电视剧中饰演主角的长辈，虽然很多人会唏嘘这样的落差，但其实对于 娱乐 圈中的女艺人来说，到了一定的年纪戏路将会越来越窄。深知这一点的米雪也渐渐的淡出 娱乐 圈，充分享受自己的生活。
现在的米雪已经65岁了，可从她在社交平台中晒出的照片来看，她身穿运动背心搭配棒球帽，看上去活力十足，一点都不像上了年纪的人。
照片曝光后，很多粉丝都非常好奇米雪是如何保养的，接下来我就总结了几条，我们一起看看吧！
1.保持心情舒畅
米雪曾在采访中透露，她认为保持年轻最重要的不是依靠大量护肤品来延长衰老时间，而是保持愉悦的心情。不知道大家有没有发现，很多年纪大的艺人在面对镜头时都是面带笑容，看上去非常快乐。
甚至很多医生在治疗病人的过程当中，都会再三要求病人保持愉悦舒畅的心情，可见这是非常重要的。对于米雪来说与其每天担心衰老，不如开心快乐的将每一天过好，皮肤外表或许能够靠医美改变，但心态是没有办法通过医美来改变的。
看过米雪微博的人都能发现，她私下经常和一众老友爬山开派对，这些好友中不乏有港台巨星周润发，每次和朋友的合照中米雪都笑的非常开心。
很多人或许认为经常笑会容易长皱纹，但其实这样会让人本身的气质更加的优雅大气。
2.坚持运动健身
除了保持愉快的心情之外，运动健身也是必不可少的。很多艺人私下里都会泡在健身房中锻炼，这不仅可以对他们的身材起到一个塑形的效果，同时适当的运动出汗有助于身体排毒。皮肤排毒之后，自然就会逐渐变得紧致有弹性了。
其实按照我们正常的生长规律来说，到了五六十岁皮肤就会失去弹性，变得松弛。特别是很多人在中年时期不控制饮食，发福的也不在少数。通常来说这类的人会比热爱运动经常运动的人更加的显老。
米雪平常也会在微博中晒出自己跑步运动的照片，照片中她经常穿着运动背心，露出自己纤细的手臂和修长的大腿，看不出一丝的赘肉，光看身材没有人会将她和65岁想在一起。
这其实就是运动的魅力，合理的运动对于保持身材是一个不错的选择。
3.不吃甜食
对于现在的人来说，糖绝对是一个必不可少的东西，甚至知名女艺人吴宣仪称自己一天可以喝八杯奶茶，可见现在年轻人对甜食的热爱。
殊不知的是，甜食是加快皮肤长痘、衰老的重要因素，戒糖也是保持冻龄重要的一环。
知名女歌手张韶涵也是靠戒糖冻龄的，据张韶涵所说，自己已经有好几年的戒糖史了，也正是因为戒糖让她的皮肤状态越来越好。
平常米雪也会制作一些漂亮的小点心，但她一口都不会吃，因为戒烟不仅能够抵抗皮肤衰老，还能身材臃肿。
想要了解米雪保持身材的方法并不困难，但能够 长期坚持也是非常重要的。
