睡什么样的床垫对身体最好

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游医明达
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睡什么样的床垫对身体最好

  睡什么样的床垫对身体最好, 有时候一觉醒来觉得全是疼,还以为自己身体出现了问题,其实可能是你的床垫有了问题,太软太硬都会对我们的睡眠有影响,床垫到底是硬点好还是软点好?这似乎是一个哈姆雷特式的问题。睡什么样的床垫对身体最好

  睡什么样的床垫对身体最好1

  卧室是人们经常休息的地方,一张舒服的床是很重要的,只有休息好,第二天才更有精神。在日常生活中,有的人选择睡在木板床上面;有的人睡在床垫上面,究竟哪个比较好,下面是装修的老师傅给出的建议。

  装修老师傅见得比较多,其实有钱人更喜欢睡在木板床上面,首先是这种床硬度高,有利于人的身体健康。睡在木板床上面习惯了,不会感到不舒服,而且对人的脊椎有很大的'帮助,因此如果脊椎不好,木板床是不错的选择。

  木板床在不习惯的情况下,可以在上面铺上一层比较薄的床垫,这样不会感到不舒服。睡在这种床上面,不会出现腰酸背痛的情况,因此选择木板床时,记得在上面铺上上一张小棉被。

  年轻人更偏向于睡床垫,感觉柔软、舒服,但是睡床垫没有睡木板床健康,这里老师傅的建议还是睡木板床。

  尽管年轻人喜欢睡床垫,但是这样长此以往,对人的身体有影响,尤其是小孩,很容易导致骨骼曲折影响发育。

  睡什么样的床垫对身体最好2

  有时候一觉醒来觉得全是疼,还以为自己身体出现了问题,其实可能是你的床垫有了问题,太软太硬都会对我们的睡眠有影响,床垫到底是硬点好还是软点好?这似乎是一个哈姆雷特式的问题。不过你仔细想想,人一生有三分之一的时间是在床上度过的,如果不把这个问题搞清楚,就如慢性疾病一样,慢慢的危害我们的健康。

   睡软床好还是硬床好

  不管睡软床还是硬床都是要根据人群来分的,下面我们就来看看不同人群怎么选床。

   适合睡硬床的人群

  腰肌损伤者:如果腰肌损伤者在睡觉时选择睡硬床,反而有利于腰肌损伤的恢复。因为腰肌松弛时,腰肌无氧代谢减少,肌组织内血管扩张,血流量增加,酸性代谢产物易排除。所以腰肌损伤者适合睡硬床。

  青少年:我建议睡硬床好点,因为儿童的脊柱发育还未成熟,具有很大的可塑性,在软床上仰睡,身体压陷弹簧床,背部肌肉的疲劳不仅不能得到恢复,还会牵拉得更紧,使脊柱难以复原,时间长了就会出现脊柱弯曲,使身体的曲线也随之发生变化,严重者会出现驼背、偏肩等后天畸形。

   适合睡软床的人群

  患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人,是不适合睡硬床的。原因是他们身体的微血管过于暴露,睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木,睡太硬了会影响睡眠质量。

   怎么挑选一个软硬适中的床垫

  用手按压床垫,感觉有一定的阻力,而且会发生变形。一般弹簧床垫厚12-18厘米,按压下沉4厘米左右最佳,表明软硬适中平躺在床垫上,将手掌穿插腰部和床垫间的间隙。如果能随意穿插,表明床垫太硬;如果手掌紧贴腰部、床垫,表明软硬适中。

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