Question

经常喝碳酸饮料对身体有害吗

Answer 1

Answer 2

经常喝碳酸饮料的危害主要有易导致消化不良、摄入热量超标和损伤牙齿等。
1.易导致消化不良：释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
2.摄入热量超标：碳酸饮料通常都含有较多的糖分，容易导致热量摄入超标。
大量的葡萄糖会在肝脏内转化为脂肪沉积，导致脂肪肝，体内血糖水平增高会促进动脉粥样硬化病变的形成和进展，从而增加心脑血管疾病的风险。糖尿病患者不宜饮用含糖碳酸饮料。
3.损伤牙齿：长期喝碳酸饮料是导致龋齿的重要原因之一，饮料中含有的酸性物质会软化牙釉质，促进龋洞形成。
白开水是最好的饮料，平时尽量减少碳水饮料的摄入，保护身体健康。