学校安排的实习就是集中实习，你自己自主实习就属于分散实习。
“集中实习”是学校联系好要实习的单位，本届毕业的学生集体去该家单位进行实习，考核结果由学校和实习单位集体出；
“分散实习”是学校出介绍信，由学生自己联系各自的实习单位，待实习期结束后，由实习单位出实习考核结果或实习鉴定等。
集中实习时，同学们之间能很方便相互交流，同学之间可以彼此陪伴更快适应职场适应工作。同时指导老师会按照学校的要求，对于学生的实习给予一定的规范管理。学生操心少，且实现与专业有关，但是学生可选择的范围很少。
分散实习需要学生自己处理很多事情，独自面对职场的挑战，当然锻炼也很好。分散实习可以帮助学生找到更适合自己的实习，或者提前面对自己将来想从事的工作。
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实习注意事项：
（一）实习时间。正规企业接受实习生，要求呢额大家在校大学生。当年已经取得毕业证或毕业资格的同学是不能再申请实习岗位的。即使你自己愿意按实习生待遇申请，企业也是不能接受的。已经毕业只能申请正式工作。
（二）实习目的。根据实习目的确定申请实习机会的方向。实习目的，可分为普通实习、专业实习。一般来说，大一大二的暑假实习都是普通实习，不大涉及所学专业，找实习机会比较宽泛，喜欢做什么就去做。
而专业实习，也可算做毕业实习的一部分，就要考虑与所学专业的匹配度。由于应届生没有工作经验，毕业找工作时，毕业实习经验有一定的参考价值。尽量选择与你未来找工作方向一致的公司去实习比较好。
（三）实习岗位。企业需要实习生的岗位，一般有市场部、人力资源部、销售部、业务部、技术部等。对实习生的能力方面要求，也就是最基本的计算机办公软件使用，做做表格、文档、PPT、打打电话什么。
不同的企业和部门也会有些附加要求，比如，外企要求英文要好、销售部要求计算能力强、软件部门要求计算机相关专业等。要求并不高，只要态度积极、用心肯做就好。
（四）实习时长。暑假比较长，企业一般会希望实习生每周至少保证3天以上，连续1个月以上最好2个月，这样相对的持续的一段时间可以完成一些相对连续的工作内容，避免因过于频繁的换人导致的对接成本。如果你在暑假有外出的打算需要一周以上的时间，建议你提前做好计划，最好安排在实习开始前或实习结束后。
（五）实习工资。规范的企业里，实习工资是按天计算，按月结付。根据不同的地区、不同企业规模、不同学历层次会有所不同。有些培训机构的家教老师，一般是按课时计算。给个参考，上海的企业实习工资，本科生每天100元左右的居多。
（六）实习态度。企业对实习生还是比较包容的，你不一定能力很强，但一定要有态度。
这个态度表现在很多方面：1.守时。上班不迟到，下班不那么着急撤。虽然看似简单，坚持下来却并不容易2.守约。约定每周来三天，没有特别情况尽量不要请假。如果请假，可申请调整在另一天补上来。3.不拖延。按时完成分配的工作任务。如因特殊情况无法当天完成，要说明情况告知别人你预计可以完成的确切时间。
（七）实习资源。实习结束前，很有必要和周围的同事打招呼，感谢他们的关照，希望以后有机会再回来工作，给大家留下深刻印象。特别是直接经理，以及关键同事。
最好能保留他们的联系方式，在你毕业申请工作机会时，可以请他们帮忙内推一下，至少让他们帮你打听一下哪些岗位有机会。一般来说，实习过的公司，如果有招聘应届生的职位，申请成功率还是比较高的。
（八）实习经验。在找工作投简历时，很多同学把所有的实习经历都罗列在简历上，想让简历看起来内容丰富。但事实是，HR只关注你的经历中与所申请职位匹配的那些内容。所以，与本专业无关或与申请职位无关的实习经历，不必写在简历中的主要内容中。如果想写，可以在最后加一个单元“其它实践经历”。
参考资料：实习——百度百科
