Question

「答疑」血糖高一定会发展成糖尿病吗？

Answer 1

当被检查出血糖高时，不少人要么过于担心，要么不当一回事，血糖高不加以控制，最终会发展为糖尿病，但若是做好调理工作，不会对 健康 造成太大影响。

定义上来说，正常人的空腹血糖小于6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L。如果空腹血糖 7.0mmol/L或餐后2小时血糖 11.1mmol/L则提示糖尿病的存在。

血糖高的人需要从饮食入手进行调节，选择合适的食物来获取营养，才能降低糖尿病的患病率。很多人没有注意饮食的正确，已经血糖高，但是在饮食过程中脂肪，糖分含量多的食物经常摄入，除了让身体肥胖，还会因为众多指标出现变化而引发慢性疾病，此时应该注意热量摄入量控制好，减少高热量食物摄入，否则血糖会继续波动，进而增加糖尿病患病率。

为了保持身体 健康 ，需要注意作息的正确。已经血糖波动每天要保证充足的睡眠时间，通过这种方式来维持内分泌稳定，让胰岛功能正常发挥，胰岛素分泌量充足，血糖才能稳定。很多人血糖高，但是长时间存在不合理的作息习惯，经常熬夜，晚睡，这些行为会加速身体衰老，影响内分泌，还可能让胰岛功能进一步降低。

保持血糖正常，运动量需充足，通过积极锻炼身体可以促进热量消耗。很多人血糖高和身体肥胖有关，过度肥胖体内脂肪物质堆积，没有采取合理的减肥措施，会在缺乏锻炼之后体重增加，内分泌受到影响，胰岛素分泌不足，血糖就会升高。如果可以改掉这种坏习惯，积极锻炼身体，糖分转变成热量消耗血糖也会稳定些。

血糖高应该谨慎对待，通过正确的方式来控制血糖，如果有良好的心态保持，会发现身体指标稳定了。很多人血糖高，但是没有注意内分泌的调节，经常情绪波动大，而在负面情绪产生之后身体受到刺激，可能还会让其他指标跟着变化，久而久之血糖更容易失去控制。如果可以稳定调节个人情绪，保持良好的心态， 健康 才能保持。

避免血糖高发展成了糖尿病，需要定期测量血糖，了解其变化情况。很多人知道自己血糖高，但是没有通过检查来判断血糖的发展情况，可能已经有糖尿病发病趋势，没有谨慎对待，通过药物使用来降低血糖，依然会有糖尿病的患病风险。要正确应对这种情况需要定期测量血糖，有糖尿病有发病趋势，适当使用药物来改善病情

糖尿病者的血液就像“糖膏”一样，心脏要推动血液循环是很费力的，长期下来容易引发“心血管疾病”，且“心血管疾病”也是第二型糖尿病最主要的死因之一。

想象一下，若我们的器官一直泡在糖水里面，就像在泡蜜饯一样，长期下来器官和细胞一定会受损，也就产生许多并发症，像是：神经病变、伤口溃烂、性功能障碍、心脏病、中风、洗肾、失明…等。

糖尿病者的糖份代谢异常，无法顺利进到细胞内利用，这些糖份都停留在血液里造成高血糖现象。而细胞无法得到足够的糖份当做能量来源，就会促进肌肉分解来想办法得到能量，在这样的肌肉耗损下，体力当然会越来越差，这也是糖尿病患者后期会越来越瘦的原因(但这种瘦是不 健康 的)。

糖尿病是一种慢性病，在医学上是不会好的，需要终身吃药或打胰岛素来控制血糖。因此，糖尿病绝对是预防胜于治疗。

第二型糖尿病患者需要长期服用口服降血糖药物，部分药物会使胰脏的胰岛细胞凋亡，导致药物需要越吃越多，等到胰岛细胞再也无法分泌胰岛素时，就需要终身打胰岛素了。

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