Question

下午困了怎么办

Answer 1

问题一：下午上班总是困怎么办？ 和电脑有一定关系，和天气也有关系的！天气炎热的时候，人也是会犯困的！下面教你几个小窍门：　　1、做深呼吸，深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压。　　2、找一个安静的地方，然后舒舒服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。　　3、慢慢地做一些伸展运动，做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑。　　另外，午饭不要吃的过饱！上班时泡杯茶，既有助防困，又可以降低电脑辐射对身体造成的伤害。

问题二：下午很困怎么办 觉得最主要的还是前一天没休息好吧？如果有空调的话可以稍微调低一点，咖啡，红牛的话个人还是觉得要少喝。实在不行就调闹钟小睡一会，有一种方法是工作六小时睡一小时(深度睡眠哦！)这样是不错的……如果非要喝什么，而咖啡又没用的亥况下，可以试试把咖啡加到可乐里，真的很提神！但是还是觉得不太好唉……多休息比较好啦

问题三：下午很困怎么办？ 睡午觉，最少要睡40分钟左右。

问题四：下午上班犯困怎么办？3点多了还困呢！ 出去溜达溜达，实在不行，自己去卫生间洗个脸，这个很有效的，要不就是在卫生间里，自己把门关上，活动一下再出来~~~~
还有就是喝点咖啡，晚上回去早些休息，或者中午少吃一点~~~吃多了容易困~~~
还一个可能行就是搂主对自己的工作没什么 *** ，找点事情干，一忙就忘记困了~~~

问题五：下午上班有时候犯困怎么办？有什么提神的方法不？ 1.． 喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课考试和开会，其提神作用时间还是足够的。
2.． 如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，建议贴一贴??????――“冰激”牌提神醒脑贴，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。
3.． 把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。
4.．用眼药水。用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边，一 *** 就精神了。
5.. 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。
6..　茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。但茶饮骇中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。
7..洗脸，洗完后水不要擦太干，然后喝杯凉开水，吹下风扇。很舒服。

问题六：下午特别犯困该怎么办 下午犯困是因为中午持了淀粉质的东西如米饭，米粉和 面条等进了消化系统，因身体需要分解这些东西，血糖会变低，人就会疲惫犯困。可多喝开水帮助消化，也可以减少进食淀粉质的东西的份量来减困。

问题七：每天下午就犯困，怎么办 这是神经衰弱的症状，需要改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡，烫脚， *** ，轻音乐，注意蔽光，睡前少喝水

问题八：中午不午睡，下午困怎么办？ 看你下午要做什么事了，比如我偶尔中午没时间或别的事没能午休，我就下午也盯困，但我主要打电话为主，我就想到这个办法，多打电话，和客户随机应变的沟通，感觉精神就集中到电话这点上，自然犯困就烟消云散，不知不觉下班时间过的好快

问题九：每天到了下午就开始特别困怎么办 中午吃完饭之后休息一下，下午的时候就不容易出现这样的现象了，一般是因为睡眠不够引起的表现来的，多注意休息能改善。

问题十：每天下午都很困。我该怎么办。 这种状况分年龄而看，如果您处于40岁以下，这种犯困状况一直持续半个月以上，就应该引起注意，到医院具体检查一遍，如果还年轻那就晚上按时早睡，休息足够之后就恢复正常了