每天晚上凌晨1点睡觉，对身体的危害有多大啊
每天晚上凌晨1点睡觉，对身体的危害有多大啊
危害1、熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。
危害2、经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。
危害3、长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。
危害4、晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在面板上表现出来，人们会出现面板粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。
危害5、长期熬夜对女性的危害有肥胖、面板受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、面板受损，最为严重的是可影响 *** 的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。
晚上天天通宵白天睡觉对身体的危害有多大？
首先是对你的胃不好 。 胃得不到休息。胃不好了。 饮食就会出现问题。时间长了会吃不下饭。不吃饭了 身体就会衰退。。 所以建议你少熬夜。
中午不睡觉对身体的危害有多大？
中午应该适当的休息，不超过三十分钟左右。午睡有助于恢复精力。如果你不午睡的话也没有太大害处，就是会没有精神而已。
每天晚上2点睡对身体有危害吗
有！
2点的时候必须进入梦乡！
切忌！
晚上通宵对身体的危害有多大
经常熬夜的危害熬夜甚至通宵对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据调查，经常熬夜的医务工作者、警察、记者所患乳腺癌的机率是不熬夜的人的70倍.因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。现在，习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜五大危害： （1）面板受损 一般来说，面板在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常回圈。神经系统失调会是面板出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是面板出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。专家建议：在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮，利于面板恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。 （2）经常疲劳，抵抗力下降 在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。专家建议：应当坚持抵制‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。 （3）记忆力下降 正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支援人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。专家建议如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。 （4） 阴虚火旺 对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。 （5）视力下降 熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好发于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。
每天晚上工作，白天睡觉对身体有危害么？
危害相当大，生物钟颠倒，身体各项功能紊乱，免疫力下降……身体健康最重要，钱是王八蛋！
每天晚上十二点左右睡觉，对身体的危害有多大？时间长了会怎么样？ 在这先谢了
精力消耗过大；得不到有效恢复；时间久了身体的各种机能会下降；表现为亚健康状态。
晚上点灯睡觉对身体的危害
晚上开着灯睡觉，眼睛会得不到彻底的休息，第二天你会感到眼部很酸，很胀，很不舒服，由于灯光的照射，会导致无法深层睡眠，长期以往会睡眠不足，进而导致记忆力下降，免疫力下降，最终导致身体的疾病发生。
每天晚上都不睡觉，对身体有多大影响？
A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令人所感受到的压力迅速提高到新的水平。
B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。
C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的资讯量减少将近一半，学习新事物极易受挫。
D、睡眠过少可能会使人并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。
E、完美肌肤的大敌
熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部面板有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。
F、严重的可使人猝死。
我17每天晚上12点30才睡觉对身体有什么危害
年轻人就该这样！有活力！不然老了想干些什么都迟了
