我好像得了抑郁症该怎么办，整天头脑七想八想，有时
我好像得了抑郁症该怎么办，整天头脑七想八想，有时
先确诊是否受抑郁症，然后积极面对和治疗，想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对 *** 反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
我好像得了抑郁症，该怎么办啊
先把什么事情都放下趁著现在还不到盛夏 找个山青水秀的地方休息两天
要是心情还不好,去心理医生诊所看一下,确认下是不是真的抑郁症?
对待心理问题这方面,很多人都是因为心理感觉到有点压力,就上网搜啊搜啊搜然后搜的自己越来越像某种心理疾病了什么什么的,因为心理疾病没有太多的临床表现很多时候都是自己给自己误诊自己吓自己的
我好像快得抑郁症了，该怎么办
我们愁也愁过、笑也笑过，为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢，人没有过不去的坎，没什么的,都会过去的，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么，你要坚强一点。不要给自己施加太大压力，人是要学会放弃的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要让痛苦控制自己！念念不忘只会把你拉向痛苦的深渊。生活是自己的,全看你自己如何选择，你不可以改变世界，你却可以改变自己，你不可以超越灵魂，你却可以超越自己，每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什么搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了。。。我们就得重拾心情.，希望你天天快乐!
我好像得了抑郁症怎么办？
个人性格问题，只是与朋友不合群，现在很多下朋友都这样的！要多与朋友沟通，慢慢就好了！抑郁症是有自杀倾向的症状，别乱想！这是现代生活状况引起的！要多与朋友沟通
去发泄下吧 听听音乐 多出去运动
抑郁每个人都有，在现实经历中，我们会遇到很多事物，抑郁只是人的一种自我保护。 抑郁症是长期深陷其中得不到解脱，最终影响了个人真实正常的生活。 想要摆脱抑郁，只有先摆脱自卑自闭不再逃避，所有问题都要去面对，笑着面对未来，淡然回首过去。把握住现在。 现在告诉自己，自己此刻不是很好吗？
我好像得了抑郁症病怎么办
先确诊后治疗，抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
我好像得了抑郁症…心情好烦躁……该怎么办
下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
我好像得了狂想抑郁症？
同学您好！没有狂想抑郁这种说法，只有狂躁抑郁双相障碍，你不是，你只是青春期正常反应，可以通过和女同学良性互动得到缓解和疏泄，好好干吧！
我好像得了抑郁症
与家人联络啊，找朋友聊聊，给自己信心，不要无所事事，昏昏沉沉，没事就找简单的是做
