如何让自己变得更加自信
如何让自己变得更加自信
如何让自己变得更加自信，充满自信的人往往都是比较幸运的，自信很重要的一种性格，自信的人都是相信自己的能力和价值的，他们总是能获得他们想要得到的，那么如何让自己变得更加自信呢？
如何让自己变得更加自信1
1、离开舒适区
每天做着重复的事情会让我们的感官变迟钝，但是一旦我们走出舒适区，思维就会得到拓展。学着避免长时间陷入舒适区。
有意思的是，我们一旦将自己从一成不变的生活中剥离出来就会变得眼界开阔。当然，在突然接受新事物的时候我们可能措手不及，但完成它们却可以为我们开辟一个新的视野、提高我们的自信。
2、大汗淋漓地锻炼
健身会让你的身体充满能量，还能产生提高你自身形象的内啡肽。健身给你带来的不只是自信，还有工作效率。锻炼到让你大汗淋漓，可以释放掉体内的所有负能量。
3、从失败中迅速反弹
很多人害怕犯错。但大多数时候并不是失败将我们打垮，而是失败后无法反弹的能力。一击失败，你可能会害怕会犹疑，无法给予目标另一击，但你要学着从失败中迅速反弹，这对自信的建立很有帮助。
4、过度自信
在你获得自信之前假装一下没什么错。研究显示，欺骗自己你很自信确实会帮助你变得更自信。当事情发展对你不利时，假装自信其实是自然而言的。学着在正确的环境正确的人面前优化你的自信。一些可以提高自信的方法就是加入类似的群组，或者和那些自信的人来往。
5、充分休息
吃好睡好可以让你心情好效率高。充足的睡眠能让你时刻准备着应对不适。通过简单的安排行程、区分主次、分清轻重缓急，你的事情会处理得游刃有余，人也会变得更自信。
6、不要把目标公之于众
把目标公之于众实际上会降低他们完成目标的动力。最好的方法就是秘而不宣等待完成的那一刻。在完成目标的过程中，你会自然地建立更多的.自信。
不要太逼自己，而是关注到策略和问题本身，取其所需，将其攻克。你不需要对任何人负责，也不要给自己太多压力，你只需要把目标作为秘密，然后集中精力去完成它，这样你会更自信。
7、端正姿态
你走路以及面对世界的方式也会影响到你的自信。坐如松，而不是无精打采;站如钟，而不是抱着双臂。我们如何用身体语言来表现自己决定着我们对自身的认知。一旦开始走路、说话，我们的大脑对自身的印象就会改变。在高度紧张的环境中待上几分钟，会大大地降低你的自信心。
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1、讲究付出
有一句老话说得好，有付出才有索取。记住这句话，要想在生活中得到点什么，先要付出。比如交朋友，要想在最需要的时候得到朋友们的帮助或者指点，就要在平时多帮助别人。
跟别人交往，要尽可能地让人家感觉你是一个很有自信、很有价值的人。帮助别人建立自信，你肯定会得到相同的东西。说它是因果报应也好，说它是等价交换也吧，总而言之，这是很灵验的，不信你就试试！
2、学会宽恕
很多人对自己要求非常苛刻，他们不知道宽恕自己过去的所作所为。如果你对自己过去的失败或者过失念念不忘，那你的自信心也就剩下不了多少。
正确的做法是承认自己的过错或者过失，然后统统忘掉。同样，如果生活中有什么人需要你宽恕，那就宽恕他吧。宽恕他人可不是为了他人，恰恰相反是为了你自己。
3、回答肯定
经常问自己一些问题，然后你的回答就是“我很有自信”。时间一长，对你增强自信心是很有好处的。这叫积极的心理暗示。
如果不信，你可以找讲解心理暗示的书籍看看，照着书中介绍的方法去做，看看有没有效果。不过，你要是问“我为什么那么自信”这类问题，说不定你会取得更好的效果。
你知道这又是什么东西在起作用吗？潜意识。要知道，潜意识虽然简单，却很能发挥作用。当你如此这般问到自己的时候，潜意识会立即开始工作，寻找答案，它会以一种你颇为自信的方式向你报告。
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年轻，只管去做
很多时候大家的不自信都是不能正确的认识到自己，不能面对自己的处境，总是在怀疑自己的能力，总是在想，这件事我能做？我能做好么？做不好会怎样呢？老是在犹豫，这样很不好，久了之后你就会越来越怀疑自己的能力，所以作为年轻的我们，不要多想，尽管去做！
赞美自己
我们不能老是赞美别人贬低自己，虽然有时候是为了表现你的谦虚，但是久了之后，你会形成一个潜意识，那就是你做什么事都感觉自己不行！
多多赞美自己，比如，我们可以每天照照镜子，在镜子面前给自己一个微笑，心里想着“今天的我，比昨天更好了，明天的我，将会变得更好”这也是在暗示你自己，让自己承认自己。
晚上睡觉的时候，你可以回想你今天做过些什么事，哪些让你学到东西了，哪些帮助到了别人，哪些事情让你感到了快乐和幸福，然后在心里默念“我是最棒的“记住，是默念！
做一些没有做过的事
如果你想过你没有过的生活，那么你就得尝试着做你没有做过的事情，不要害怕自己做不到，你要想着，你都还没做，你怎么就知道做不到呢？比如，尝试一个人去远方，一个人走夜路，参加一些自己没有参加过的活动等等，只要你做了，就会有所收获，就会成长，就会有自信！
独立思考，独立生活
有时候，我们会看到很多普普通通没有什么钱财的人依旧很自信，其实他们的自信多半是来自自己的独立，当你自食其力，自己独立完成事情
自己独立做好一件事的时候，你就会有一种成就感在心里，这就是你自信的来源，因为，你相信你自己不需要别人的帮助也能做好事情，成就感就能造就你的自信！
放松心情，保持微笑
很多人每天都在操心很多事情，每天都很忙碌却不知做了什么，久而久之心里就会疲倦，就会怀疑自己的能力，实际上，地球没了谁都会照样转，我们不需要这么的压抑自己！
每天听听积极的音乐，看看最新的笑话，脸上始终挂着笑容，这样，你不仅能够使自己自信起来，还能拉进别人的关系，形成良心循环，毕竟有谁会讨厌一个乐观向上的人呢？
不要老是宅在家里
现在很多年轻的朋友，都喜欢每天把自己关在家里，也不出去玩，也不和朋友交流，每天玩游戏上网，这样会让一个人变得很陌生，变得越来越不想出门，越来越不想去做其他事情。
多多参加一些社交活动，这会让你学到很多东西，也会间接培养你的自信，你想想，你人际交往方面学的多了，你还会害怕和人交往？这个社会，不就是任何人之间在打交道么？
找到缺点，发展优势
人必须认清自己，一个有自知之明的人也是受人喜欢的，我们要了解自己，找到自己的缺点，改正并完善它，扬长避短！
发掘我们的优点，具体我们要找到我们的优点，就要多去锻炼，看看自己做什么会做的好，从而培养这种优势，发挥自己的长处，久了，你就会发现你比别人优秀，你也就有了自信了。
淡定处世，从容面对
遇事慌张，处事不谨慎，这是很多人的毛病，遇到一些事情你就摆不平，见到一些你没见过的你就大惊小怪，这样很不好
要知道，没有什么事情是解决不了的，我们要做到泰山崩于前而面不改色,提高自己的心里素质，见得多了，做事情你就淡定了，而这种心里素质，也就是我们自信的来源。
提升自信是一个逐步的过程，需要坚持和努力。以下是一些方法可以帮助你变得更加自信：
积极的自我认知： 认识自己的优点、长处和价值，关注自己的成功和成就，培养积极的自我形象。
设定小目标： 设定小的目标，并逐步实现它们。每次实现一个目标都会增加你的自信心。
正面思考： 消除负面的自我评价和消极的自我对话。将注意力集中在积极、鼓励性的想法上。
积极的身体语言： 保持自信的姿态和身体语言，如站直、眼神自信，这也会影响你的内心感受。
拓展舒适区： 挑战自己尝试新的事物，逐步拓展你的舒适区，这将帮助你增强自信。
学习和提升： 不断学习新的知识和技能，增加你的自信感。掌握专业知识和技能可以提高你在特定领域的自信度。
积极的自我对话： 培养积极的内心对话，鼓励自己，提醒自己你的价值和能力。
克服恐惧： 面对你的恐惧和挑战，克服它们，这将帮助你感到更加坚定和自信。
自我关爱： 培养自我关爱和自我照顾的习惯。关注你的健康、睡眠、饮食和心理健康。
积极的人际互动： 与积极的人相处，建立支持性的人际关系，这将有助于增强你的自信感。
接受失败： 不要害怕失败，将失败看作是学习和成长的机会。从失败中吸取教训，努力再次尝试。
寻求专业帮助： 如果你感到缺乏自信且影响到了你的生活，考虑寻求心理健康专家的帮助，他们可以为你提供个性化的建议和支持。
记住，自信是一个长期的过程，需要时间和努力。每个人的自信之旅都是独特的，重要的是要坚持努力，逐步建立和巩固你的自信感。
