Question

六个核桃有哪些营养价值？有了解的来说下呗

Answer 1

促进脑部发育
核桃仁中含有丰富的磷脂，这种物质是人类脑部发育时必需的营养成分，人体在吸收丰富的磷脂以后，对智力发育有良好的促进作用，它不但能提高记忆力，还能明显提高思维反应能力。

延年益寿延缓衰老
核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。它含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的维生素与矿物质，平时人们食用以后能滋补五脏，提高身体各器官功能。而它含有的维生素E和微量元素硒则能提高身体的抗氧化能力，不但能延缓衰老还能延年益寿。

降低胆固醇预防高血脂
核桃中还含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸的含量比较高，能清除人体血液中积存的胆固醇，降低血液中高密度脂蛋白的含量，稀释血液降低血脂，从而减少冠心病的发生。

扩展资料：
核桃的营养
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。核桃仁的蛋白质成分中含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑神经的营养很有益；不饱和脂肪酸可以促进脑细胞新陈代谢，活跃大脑；褪黑素则可以改善睡眠质量等等。

Answer 2

六个核桃营养价值是比较高，核桃含油脂比较高，含多种氨基酸，维生素，矿物质。经常吃核桃能加强营养，对大脑对肾脏都是有好处。

Answer 3

六个核桃的主原料是优质核桃，核桃富含蛋白质和很多人体必需氨基酸，能促进大脑内部神经递质及神经细胞的合成，能改善脑活力，促进记忆能力。

Answer 4

六个核桃其中含有非常丰富的氨基酸和膳食纤维以及植物蛋白，喝六个核桃补充营养。

Answer 5

六个核桃中含有丰富的蛋白质和多种矿物质维生素，可以迅速补充人体的能量，一般选择在早餐以后喝一杯六个核桃，效果更好，营养更有利于机体的吸收，也可以在下午的时候喝一瓶六个核桃，可以缓解疲劳，增强体力，晚上睡觉前也可以喝一杯六个核桃，可以补充体内流失的钙，防止晚间钙含量偏低，引起手脚抽筋，牛奶还有安神的作用。