看心理医生的越来越多，年轻的人普遍有着焦虑的心态。
长辈人看现在年轻人，有车，有房，有父母抱着带孩子，以为他们是最幸福的，可是一辈人有一辈人的难处。
年轻人的压力主要来自这几个方面：
工作方面，能有一份体制内的工作，入门的门槛很难，据统计，公务员的录取比例平均到800：1，体制内的工作，安稳，体面，有法定假日，这些是优点。但是论起收入了，也不是很高，如果没有父母辈的帮衬，买车，买房太难了。
私企，工资待遇可能会高些，但是会加班加点，还有很大的不确定性，受市场经济的影响很大。
每个工作都不容易，没有不努力就有的工作，工作中，来自各方面的压力也不小。
情感方面，社会进步了，人们更加追求个性和自由，据统计，婚姻登记处出现了离婚比结婚多的现象。
长辈，或许没有浪漫的爱情，但是他们一切彼此包容，能够在一起生活几十年。随着交往的现代化和便利，情感出现了很大的不稳定，家庭的稳定也出现了难点，面对的婚姻的不稳定，宁可不结婚，也不愿被伤害。
家庭生活方面，九零后的孩子，基本上都是独生子女，从小被宠爱惯了，特别有个性，缺少包容性。婚姻是两个家庭的事，结婚后要和双方的父母相处 ，孩子们都不愿意应酬，觉得累的时候。所以才出现了很多的恐婚族。
养娃方面，养育一个孩子，不仅需要金钱方面，还要耗费大量的精力，想想看，一个小女孩上到大学毕业，参加工作基本就二十四五岁了，就要结婚生娃，孕期，产假，带娃。一边带娃一边工作，经历过的都知道精疲力尽，工作还没有干多长时间，又要生二胎，甚至三胎，作为一个女人，尤其是职业女性，养育三个孩子 ，得有多难。
尽管国家提倡了三胎政策，能要两个孩子的都不太多，如果没有父母的帮衬，两个年轻人养育三个孩子，财力，精力都是达不到的。
如果能在大城市立足，还有买房的压力，还贷的压力，交往的压力等等。这些压力，却放到了娇生惯养成长起来的一代人身上，这就是他们焦虑的主要原因。
一代人有一代人的生活，一代人也有一代人的压力，这些就是90后的年轻人面临的实际压力。
我的焦虑感主要来源于没有安全感。你抱怨自己都是自己能力不足，所以让很多不该发生的事情都发生了，其实这种认知也是不合理的，自责自己，会让自己更加焦虑！因为，再有能力的人，都有意外！
有钱固然是绝大的好事，但是它依旧不能破除所有的问题，因为人的情绪是一种体验，而体验的好坏，取决于我们思维上的认知态度。所以，你在看待自身能力不足时，要合理，不能自责自己，不能否定自己，亦不能把责任推给无辜的亲朋好友，那都是极其狭隘的思想和认知上被自身的思维给蒙蔽了！才这样！事后，你想想都觉得自己有些幼稚。
我们只能这样去想，当自身能力不足时，那么我就努力去突破自己，暂时的不如意、得不到、无法改变，那就降低要求，并停止自己走极端的思想继续恶化下去，这叫止损。
止损心理告诉我们，任何事情都没有你想象得那么好；任何事情，也没有你想象得那么坏。
如果你不停止自己思想上的止损的话，那么，你的恐惧就会无限的蔓延
在职场生活中，焦虑心理也是非常普遍的，工作的紧迫感让人们倍感压力，疲于当下工作的同时还要兼顾自己的梦想是他们的共性。在当今信息和技术都飞速发展的背后，也代表着劳动力的快速交替。
焦虑感对于职场人更多的是一种对自己能力的不自信，很多岗位在今天更像是青春职业，在几年之后你的职业贡献可能就会被人们忘记，随之被更有活力和学习能力的新人所代替。
相比于几十年前的职场人，我们今天所面临的诱惑和不确定性确实增加了，羡慕别人的高收入，不喜欢自己的工作却找不到自己适合的定位，以及对自己的前途迷茫等等原因都是当下职场人焦虑的原因。
不同的年龄阶段有不同的焦虑。比如现在学生的焦虑就是学习，毕业生的焦虑就是工作，结婚了的焦虑就是孩子房子等。
焦虑的来源我觉得有以下几点
1.生理原因
性格：由于患者个人性格内向、自卑、不自信，会造成心理敏感，容易导致患者受到刺激，进而可能会产生焦虑感。
神经症：由于患者植物神经功能出现紊乱，容易造成中枢调节功能异常，进而会导致患者情绪异常，出现焦虑感。
2.社会环境原因
释放压力的途径减少 : 由于这个戴口罩的原因，到处停工停产。这几年引起了我国国内很大的变化。到现在越发的严重。实实在在的影响了人们生活与交流。并且释放压力的途径也在减少，比如说出门旅游，大部分地区都是不可能的事情。
3.未来的不确定性
现在年轻人的状态都是迷茫的，总是要不停的尝试，才会知道自己喜欢什么。说不定尝试了也不会找到自己真正适合的东西。
4.关系原因
家庭关系:无论做什么，只要有家人的默默支持那都还能扛得过去。如果家庭氛围是不和谐的话，那么不仅要焦虑工作和生活以外，还要焦虑家庭的关系问题。
伴侣:到了一定的年纪还会被催婚，根本就没有自由的时间。
焦虑是一种情绪状态，每个人都有可能会出现。当面对生命安全、前途命运受到某些威胁时，人由于过度担心会产生焦虑情绪。焦虑情绪是一种复杂的烦躁情绪，含有紧张、着急、忧愁、不安等成分，具体的表现与所遭遇的危及情况有关。随着事件得到妥善的解决，焦虑情绪也会随之解除。如果焦虑状态长期存在，而且没有客观的原因则是病理性焦虑。那么，为什么会焦虑?焦虑的来源主要来自于两个方面，下面我们来具体了解。
1、性格特点。同样的遭遇，有些人表现得很淡定，而有些人却坐立不安非常焦虑。焦虑的发生与个人性格特点有很大的关系，性格越敏感的人越容易焦虑。神经症人格者心理素质比较差，即使是非常小的刺激，也容易出现焦虑情，对任何的抚慰都感到敏感。容易焦虑的人性格方面有自卑、胆小、缺乏自信、过度谨慎等特点。
2、环境刺激。除了性格因素，环境刺激也是焦虑情绪产生的重要条件。当外界环境发生剧烈的变化时，由于个人的行为习惯无法适合环境的变化，就会产生焦虑情绪。任何人在面对不良生活事件时，都会出现焦虑情绪，有的人可以自行调节，有些人却长时间陷入不良情绪中无法自拔。升学压力、工作压力、重大疾病等都是造成焦虑情绪的外界因素。
我来说一说我的焦虑感主要来源。
相信大家的愿望都是日子越过越好，烦恼越来越少，不过同样的愿望却让不同的人选择了不同的生活方式，其实面对生活，面对我们在生活中所接触的那些烦恼，总有一天你会明白，其实你所有的焦虑，都来自于一个问题。那就是你对未来的不确定。人生需要开挂，拥抱所有的不确定，才能享受人生！
一、因为不确定让你不敢贸然的前进。
面对人生中忽然出现的分岔路，你自然会在路口彷徨和张望，因为你不知道在这两条路的尽头是什么在等着自己，这种不确定性让你会很纠结，很无奈，甚至产生一些情绪上的深层次反应，而这样的情况出现自然会影响你前进的效率，也正是因为这样的一种不确定让你越发深层次的进行思考和怀疑，不过当你经历了这样的一个情况，两次、三次之后你会变得更加坚强。
二、因为不确定所以你会选择等一等。
如果这是你第一次经历这样的情况，或许你会无知者无畏，不过如果你之前经历过这样的不确定并且恰好又吃了亏，那么你一定会非常慎重、小心的去做出选择，甚至你可能在选择了一种方式之后忽然感觉到异常又退回到原点再从新进行选择，这样的情况其实在真实的生活中屡见不鲜。之所以会出现这样的情况完全是因为人本身站在生命的一个节点时对未来没有办法进行预测和确定。所以尝试是人前进唯一的办法，在这种尝试过程中积累经验，在这样的一种进行的过程中总结教训。
三、因为不确定所以变得焦虑。
情绪上的问题源于生活中我们所经历的一切，时间的流逝、人生的改变、命运的蹉跎和坎坷，这些看似无形的东西却时刻在提醒我们它们真实的存在于我们所看不到的世界当中，而且它们的存在也自然的会对我们带来这样或者那样的影响，而不确定所带来的焦虑是不可避免的，面对这些不确定我们应该学会保持一种平和的心态，因为焦虑在所难免，而你可以做到的就是你比别人稍微的少焦虑那么一会儿，你可以用这一点时间想想对策和解决办法，这样你就可以收获比别人更好的人生体验。
