为什么戴口罩这么重要？对于口罩大家应该要知道的事
口罩成为武汉新型肺炎下，人人疯抢的用品，尤其是医疗用口罩，造成现在所谓的口罩之乱，各国都有口罩不敷使用的情形，在台湾更是施行了实名制购买口罩政策，目前仍无法缓供货不足的情形。
戴口罩保心安？
在呼吸道传染病流行期，做好个人及环境卫生是基本的防疫措施。马偕儿童医院小儿感染科主治医师黄瑽宁表示，戴口罩的真正目的是「让有生病的人口沫不要飞出去，不要传播给别人」。
而在第一线防疫人员及全民的努力下，未出现社区型感染，除会进出医院者、陪病家属、抵抗力较弱的慢性病患需要配戴医疗型口罩外，在一般公共场所，只要生病的人自行配戴口罩，旁边的人就会安全许多。
人人疯抢的一般外科口罩有这么神奇？
市面上口罩种类相当多种，这是因为根据不同的需求，可以按类别佩戴。但在这次疫情当中被疯抢的一般外科口罩，也因为爆发初期，媒体不断的传递「一般外科才能有效阻挡病毒」的消息下，成为了大家保命符的存在。
根据食药署的资料显示，一般外科口罩共分为三层，最外层是防水层、中层具过滤细菌的作用，最内层可吸附湿气，对于 6μm 以上微粒有 90%的阻隔效果，所以可以阻隔大部分飞沫传染病菌。
认清材质才不会买错 / 图片制作：艾蜜莉
医疗用N95口罩，N表示这材质可在非油性场合中使用，而95的意思是可以过滤 95%以上的粉尘，包括飞沫及某些有毒气体。但因为这类口罩密度非常厚，戴起来会觉得难呼吸，一般民众其实是戴不住的，所以在防疫或是日常疾病预防上，使用一般外科口罩已足矣！N95口罩就留给第一线防疫及医护人员使用。
别以为挂上耳朵就是戴好口罩了！
口罩真的不能将两旁挂耳戴上耳朵就好了，有鉴于民众常错误配戴口罩，卫福部也用 4 字诀来教导民众该如何正确戴口罩：
1.「开」：打开包装，检查口罩有无破损。
2.「戴」：两端松紧带挂上耳朵，鼻梁片固定在鼻梁，口罩拉开到下巴。
3.「压」：轻压鼻梁片，让口罩与鼻梁贴紧。
4.「密」：检查口罩和脸部内外上下是否密合。
戴口罩这4步骤不可少 / 图片来源：截自卫生福利部确实执行 4 步骤，才能够达到有效的防范！不过在这防疫关键时刻，戴口罩只是能防范带有病菌的飞沫，如果在戴口罩的时候，你的手上已经存留了病菌，那就会让病菌透过你的手沾染在口罩上，进而有机会入侵人体内造成感染。
所以戴口罩前请一定要先洗手，当口罩浸湿后，就需要做更换！而且脱口罩也是有正确步骤的：
1. 先抓着口罩耳挂。
2. 不要摸到口罩表面。
3. 记得丢入垃圾桶，若有呼吸道症状者先放进夹链袋内封好，再丢弃到有盖的垃圾桶。
4. 将口罩丢弃后要洗手。
如果只是在出入人潮众多的地方，像是搭乘大众交通运输而短暂戴口罩的话，当需要拿下时，请记得不要将口罩随手丢在桌上，或是随便折一折就放入包包。请准备一个干净全新的信封，将脱下的口罩放入保存。
此方法为香港医学会前会长蔡坚所提供，在这口罩缺乏的时期，如果在正常使用口罩下，没有出现明显脏污，就可以用信封来保存，因为信封有助吸收口罩上的水气、保持干燥，不利于病毒生长，在这非常时刻是让口罩重复再使用的。（更多阅读：口罩可以重复使用吗？医师教一招：放入信封就可以）
脱下口罩的步骤也很重要 / 图片来源：截自小米简报口罩再生之术
因为口罩供不应求，网路上纷纷出现口罩消毒法，以延续口罩的使用寿命。外科医师暨敏盛医院研究副院长江坤俊接受媒体访问时，表示医疗级口罩（包含N95口罩和一般外科口罩）的包装上都有标示「disposable」（一次性）的字样，就是表示用完就要丢弃、不可重复使用，所以不推荐、也不建议经消毒后再使用。
但大家在买不到口罩，又非常需要口罩的情形下，不得已可透过消毒再继续使用。中山医学大学职安系副教授赖全裕实验发现，比起使用酒精、高压灭菌法，使用「电锅干蒸」 3 分钟，是最不会影响口罩过滤力的方法。不过赖全裕副教授也提醒，这是口罩短缺时的应急措施，并不能当成常规使用。
作法如下，可用一般家用电锅依序放入内锅架、内锅，再放上没沾染鼻涕、血液或体液的口罩，记得不要让口罩直接碰触到电锅底部，免加水直接按下煮饭键，干蒸约 3 分钟待煮饭键跳起后，再继续闷温约 5 分钟即可拿出来继续使用了。
图片来源：经Yingying Chen授权使用，未经同意者不可任意转载不过在干蒸 5 次后，口罩的过滤力会减损到 70%以下，就必须要丢弃，不能再继续使用了，而且重复干蒸，也会让挂耳的松紧带逐渐弹性疲乏。
4 种人不宜重复使用口罩
口罩重复利用并不是人人都适用，马偕小儿感染科主治医师黄瑽宁接受媒体访时就表示，如果你是会进出医院者、本身就是病人、照顾病人的家属，又或是免疫力很差的族群，如慢性疾病患者、癌症患者等都不适合。
因为以上这 4 种族群不是本身抵抗力就比较差，就是比一般人更常会接触到病菌，所以可以的话，请直接换新口罩使用才是最好的保护方法。
别忘记洗手才是最重要的
疾管署防疫医师林咏青表示，其实除了飞沫传染之外，还有一个很容易被忽略的是「接触传染」，「没有洗手，摸了口罩，摸了桌子、外面的东西，再去摸鼻子、嘴巴、眼睛，病菌就很容易从这边侵入，反而在空旷的地方，空气中的病毒量更少，其实不戴口罩也不容易传染。
所以除了戴口罩外，「勤洗手」才是更好预防感染的方式，如果可以的话最好是采用肥皂洗手，但如果在外面不方便，就可以用酒精性干洗手液来洗手喔！(更多阅读：肥皂、酒精、抗菌洗手液，感染科医师：选对才能清除病毒)
文 / 彭幸茹 图 / 阿巫
