牙龈萎缩怎么办
定期洗牙
洗牙是防治牙龈萎缩的主要方法,当牙齿上的牙结石较多时会导致牙龈萎缩,日常护理牙齿是必须可少的。一般来说一年左右洗一次牙,如果日常保养比较好,洗牙的间隔时间可以稍长(根据自己实际情况而定),所以定期的口腔保健是减缓牙龈萎缩的必要措施。
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正确刷牙
很多朋友对于刷牙都不太在意,甚至有些朋友还没有刷牙的习惯。保持正确的刷牙方式可以有效的防止牙结石的形成,减缓牙龈萎缩。刷牙注意:一般刷牙至少维持3-5分钟左右;要使用温盐水刷牙,早晚各一次;刷牙前牙齿和牙刷先不沾水,这样会减少牙膏的摩擦;牙刷要与牙龈间呈45度角,保证牙龈类的食物残渣被刷出;保证每个月换一次牙刷。
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口腔锻炼
牙龈逐渐萎缩是不可避免的,除了洗牙我们还可以通过口腔锻炼的方法来减缓牙龈萎缩。方法:每天上下牙齿叩齿100下,锻炼刺激牙龈;刷牙的时候可以用牙齿背面轻轻按摩牙龈;偶尔吃一些比较硬的食物(注意不要太硬),这样对锻炼牙龈也有一定的帮助。
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及早诊治全身疾病
随着年龄的增大,免疫力的降低,不少患者都会出现或多或少的疾病,例如:内分泌紊乱、贫血、缺乏维生素C、糖尿病、白血病等,这些也都是引起牙龈萎缩的疾病因素之一。及时诊治全身性疾病也能够在一定的程度缓解牙龈萎缩状况。
2022-12-09 广告