Question

胆固醇高十大饮食禁忌

Answer 1

　　1、禁忌之一：高胆固醇的摄入。

　　2、禁忌之二：过多摄入动物油脂。

　　3、禁忌之三：饱和脂肪酸摄入过多。

　　4、禁忌之四：过量摄入热量和糖分。

　　5、禁忌之五：植物含纤维素食物摄入不足。

　　6、禁忌之六：椰子油和奶油、黄油的摄入。

　　7、禁忌之七：贝类和软体类水产食物的摄入。

　　8、禁忌之八：含维生素C食物摄入不足。

　　9、禁忌之九：不注意将磷脂、铬、碘等食物进行补充。

　　10、禁忌之十：吸烟、喝酒。