中午如何快速入睡? 5
我是一名初三的学生,中午经常睡不着觉,老是心有杂念,可能是压力太大吧,导致下午上课效率不大,还有两个月就中考了,我该怎么办,哪位好心人帮帮我吧.........
我是一名初三的学生,中午经常睡不着觉,老是心有杂念,可能是压力太大吧,导致下午上课效率不大,还有两个月就中考了,我该怎么办,哪位好心人帮帮我吧......
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16个回答
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摩一下脑后的穴位，集中精力数数直到你睡着。。
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不要想
保持安静
平时少看少听闲事
保持安静
平时少看少听闲事
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我中午从来不睡觉的。
晚上早点睡。
晚上早点睡。
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先吸气再憋气再呼气
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吸气，呼气。
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